"Щеки бульдога": как убрать брыли и омолодить личико без ботокса — лишь 1 простое движение вместо операций

Появление морщин часто становится поводом для женщин задуматься о косметологических процедурах. Однако существует эффективный способ поддержать молодость кожи без инъекций — специальное упражнение для шеи, направленное на растяжку и расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ).

По мнению экспертов, напряжение в ГКСМ, возникающее из-за стресса, переохлаждения или неправильной осанки, приводит к укорочению шеи, формированию складок, отечности лица и снижению тонуса кожи. Это может стать причиной появления брылей и других возрастных изменений.

Для восстановления свежести лица и улучшения его контура рекомендуется регулярно выполнять простое упражнение:

• Примите удобное положение — сидя или стоя с прямой спиной.

• Медленно наклоните голову влево, стараясь приблизить ухо к плечу.

• Зафиксируйте положение на 3–5 секунд.

• Вернитесь в исходное положение и повторите наклон в другую сторону.

• Для усиления эффекта можно аккуратно помогать себе рукой.

Систематическое выполнение этого упражнения способствует разглаживанию кожи в области шеи, уменьшению отеков и улучшению общего состояния кожи. Важно выполнять движения плавно и без лишнего напряжения.