Нутрициолог Т. Телеш напомнила самарцам о правилах летнего меню
Самарский нутрициолог Татьяна Телеш дала советы по питанию, соблюдение которых позволит оставаться энергичным и укрепит иммунитет. По ее словам, стоит уделить большое внимание местным фруктам, ягодам и овощам, благо сейчас лето. Они прекрасно помогут укреплению здоровья. Нужно избегать пищи с консервантами.Нутрициолог советует употреблять куркуму, являющуюся прекрасным природным антиоксидантом, а также орехи и семечки, источники полезных жиров с минералами. Они отлично подходят как для простого перекуса, так и для добавления в зеленые салаты. Помимо этого, стоит уделить внимание продуктам, насыщенными пробиотиками, такими как йогурт с кефиром и квашенной капусте.Каждый прием пищи должен содержать необходимое количество жиров, белков и углеводов. Помимо этого, спать нужно не менее семи-восьми часов, много пить воды и сократить потребление кофе с энергетиками, сообщает "Самара онлайн 24" .
Новости России
Москва Киберпреступность эволюционировала, защита не может строиться только на поиске вредоносного кода
Читайте также:
Вчера 14:00
Вчера 14:15
Вчера 14:45
Вчера 14:55
Moscow.media Частные объявления сегодня
Создатель фермы редких грибов рассказал о пользе кордицепса
Сотрудники Свердловского филиала приняли участие в международной промышленной выставке «ИННОПРОМ» в Екатеринбурге
Жена Дмитрия Колдуна столкнулась с проблемами со здоровьем в Испании
Аймед — лидер в микрохирургии: премия «I’M FAMOUS» отметила достижения
Official: Torino purchase Anjorin from Empoli, with Chelsea making profit
At Hewlett Packard Enterprise, CEO Antonio Neri is facing off against an activist investor with a history of forcing out chief execs
Dive into these six summer reads, recommended by BI's editors
Edgbaston breached: India break duck in England’s storied fortress, win by 336 runs
Псков занял 94 место в рейтинге российских городов по зарплатам в отраслях
В Орле пенсионерка погибла под колесами легковушки
«Канарейка» летит на таран
По факту гибели двух человек на трейле под Мурманском завели дело
Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'
Кья-кья: 10-ка лучших героев в Soul Calibur 2
Баллистическая защита 2.9.1
Искусство как память: в Театре Российской Армии прошел уникальный балетный марафон
Глобальное масштабирование: компания «Газинформсервис» участвует в обсуждении применения электронной транспортной накладной с ЕЭК ООН
Киберпреступность эволюционировала, защита не может строиться только на поиске вредоносного кода
Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?
Глобальное масштабирование: компания «Газинформсервис» участвует в обсуждении применения электронной транспортной накладной с ЕЭК ООН
Барнаул оказался в хвосте рейтинга российских городов по отраслевым зарплатам
Орловское «Золото русской литературы» представили на Международном туристическом форуме в Москве
Россия стала первой страной, признавшей «Талибан»: ждёт ли мировую политику новая эра?
Фестиваль Чайковского в Клину собрал более 17 тысяч зрителей
США это не нужно. Д. Трамп подписал указ о прекращении субсидий в солнечную и ветровую энергетику
Овчинский: зону с 12 видами растений создали возле ТЦ в Очаково-Матвеевском
Комитет ГД единогласно поддержал кандидатуру Никитина на пост главы Минтранса
Теннисист Димитров получил травму, ведя 2:0 по сетам у Синнера на Уимблдоне
Мирра Андреева впервые в карьере вышла в 1/4 финала Уимблдона
Теннисист Хачанов стал первым четвертьфиналистом Уимблдона
Теннисист Алькарас назвал Рублева одним из самых сильных игроков в туре
Клиентам МегаФона стал доступен BNPL-сервис прямо в приложении оператора
США это не нужно. Д. Трамп подписал указ о прекращении субсидий в солнечную и ветровую энергетику
Театральная прогулка по Москве: актеры Малого театра представили романтический маршрут ко Дню семьи
Гарбузов: столичный производитель электронных решений поставит комплектующие для МАЗ
Музыкальные новости
«Больница, уколы от столбняка»: дочь Самойловой и Джигана Лея оказалась в инвалидной коляске
Суд еще раз взыскал с Тимати долг за коммуналку
«Выплакала все слезы»: Фриске вышла на связь после экстренной операции
Оззи Осборн прощается с фанатами: грандиозный концерт в Бирмингеме
Аймед — лидер в микрохирургии: премия «I’M FAMOUS» отметила достижения
Глобальное масштабирование: компания «Газинформсервис» участвует в обсуждении применения электронной транспортной накладной с ЕЭК ООН
Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?
Киберпреступность эволюционировала, защита не может строиться только на поиске вредоносного кода
Футболисты "Локомотива" и ЦСКА устроили массовую потасовку в Москве
Дарт Вейдер, хоровод и 200 литров морса: как справляют безалкогольные свадьбы
Путин: артисты из стран БРИКС подтвердили участие в «Интервидении»
Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.
Подмосковные новостройки на Дмитровском шоссе за год подорожали на 20%
Вероятная причина пожара восьми автомобилей на севере столицы
Baza: несколько автомобилей горят у дома на Бескудниковском бульваре в Москве
Новые китайские авто на механике: топ-5 по мнению экспертов
Алиев просит русских остановиться, но уже поздно: Идут аресты, депортация, бьют по экономике
«Всё для Победы!» — трёхлетие движения, объединившего страну
Пособия и ранний выход на пенсию: Алексей Путин — о мерах поддержки семей с детьми
Врач-косметолог Мадина Осман: можно ли справиться с гравитационным птозом без пластики
В Грозном отметили 25-летие отдельного медико-санитарного батальона Росгвардии
В Москве открыты еще шесть центров женского здоровья
Кофе.net. Врач Клименко назвала напитки, которые запрещены в жару
В Раде поставили под сомнение стремление Киева к миру
«Лето в Москве»: какие мероприятия для детей и родителей пройдут на этой неделе
Военнослужащие и сотрудники Росгвардии обеспечила безопасность культурно-массовых и спортивных мероприятий в Москве
Спортсмены Росгвардии стали победителями соревнований по стрельбе из пневматического оружия
Престижная награда в сфере IT-достижений досталась калининградскому тренеру
Лукашенко потребовал к осени убрать в Белоруссии все бревна с лесных опушек
Тихановский не набрал донатов на свержение Лукашенко. Жена зовет на помощь Трампа
Собянин сообщил о лидерстве "Технополиса Москва" в рейтинге эффективности ОЭЗ
Собянин: 250 млрд рублей вложат в развитие рабочих мест у метро Москвы
Собянин: За 15 лет число многодетных семей в Москве выросло в 3,5 раза
Собянин: Технополис Москва вновь лидирует среди инновационных зон России
Бэби-бум: 200 редких животных родились в Московском зоопарке
Синоптик Ильин: Аномальная жара в Москве и МО может сохраниться до конца июля
Барнаул оказался в хвосте рейтинга российских городов по отраслевым зарплатам
Аномальная жара 30+ градусов задержится надолго: Вильфанд дал реальный прогноз по России
Relax FM приглашает в Dream Beach Club
Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?
Комитет ГД единогласно поддержал кандидатуру Никитина на пост главы Минтранса
Осенью в Петербурге пройдет XVI Всероссийская конференция «Российский строительный комплекс»
Ефимов: в Москве благоустроят набережную Захарковского карьера
Отключения коммунальных услуг в Архангельске 8 июля 2025 года
Владимир Ефимов: В столице благоустроят набережную Захарковского карьера
Заммэра Москвы Ефимов сообщил о благоустройстве набережной Захарковского карьера
Число совершенных мигрантами тяжких преступлений в России выросло на 57%
Глава Крыма заявил о готовности аэропорта Симферополь к открытию
Какой сегодня праздник: 5 июля
Кто в Симферополе и Севастополе зарабатывает больше всех
Клиентам МегаФона стал доступен BNPL-сервис прямо в приложении оператора
Овчинский: зону с 12 видами растений создали возле ТЦ в Очаково-Матвеевском
США это не нужно. Д. Трамп подписал указ о прекращении субсидий в солнечную и ветровую энергетику
Shot: Смолову может грозить до 8 лет колонии за драку в «Кофемании»
