«Причинение себе вреда»: психолог Абравитова рассказала о причинах возникновения селфхарма

Селфхарм — это состояние человека, при котором он бессознательно направляет агрессию на себя и свое тело. Человек может вредить себе не только физически (ожоги, удары), но и психологически (провоцируют других на проявление агрессии в отношении себя). В редких случаях за зависимостями (курение, алкоголь) тоже может скрываться селфхарм. Каждый случай разбирается индивидуально. Психолог Марианна Абравитова в беседе с корреспондентом ФАН рассказала о причинах возникновения состояния, а также о способах борьбы с ним.

«Что лежит в основе этого? Это возникает у человека тогда, когда человек не может контролировать что-то в своей жизни. Например, какие-то события, обстоятельства, когда жизнь идет не по тем дорогам, как человек себе это представляет. Человеку кажется, что вокруг хаос, он не понимает, как устроена жизнь, как складываются отношения между людьми, как строить свою жизнь или как брать ответственность за нее. Единственное, что у человека остается для того, чтобы как-то структурировать эту жизнь и проявить над ней какой-то контроль – это собственное я и тело. И тогда, делая с собой деструктивное, человек бессознательно понимает, что это делает он, это в его силах и таким образом, как бы это странно ни звучало – уровень тревожности у человека снижается», – объяснила психолог.

Когда человек, например, грызет ногти или выдергивает волосы – в этот момент его психика в какой-то степени, умиротворяется, уровень тревожности падает. Аналогичная ситуация обстоит и с курильщиками: их психика расслабляется тогда, когда в их руках сигарета.

По мнению психолога, важный шаг на пути решения проблемы – ее осознание. Справиться с селфхармомо в одиночку практически невозможно, следует обратиться к психологу, психотерапевту, либо, в отдельных случаях — к психиатру.

«Здесь нужна комплексная профессиональная помощь. Из этих состояний можно выходить, можно бороться. Существует хорошие техники, которые помогают человеку справляться. Очень хорошо помогают групповые занятия, когда человек общается с теми, у кого похожая проблема и все вместе справляются с ней. А те, кто уже вышел – поддерживали начинающих. Есть очень большой разбег помощи, в каждом случае он индивидуален. Но это не та проблема, от которой не существует панацеи. Это реально проблема, с которой можно разобраться и вылечить человека», ­— заключила Марианна Абравитова.

Ранее психолог Елена Новоселова рассказала, как эректильная дисфункция влияет на карьеру мужчины.