Желудочно-кишечный тракт должен отдыхать в ночное время, заявила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова. Однако у некоторых людей все же возникает чувство голода перед сном. Специалист подсказала, что можно есть в подобных случаях.
unsplash.com
Желудочно-кишечный тракт должен отдыхать в ночное время, заявила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова. Однако у некоторых людей все же возникает чувство голода перед сном. Специалист подсказала, что можно есть в подобных случаях.
По ее словам, перед сном следует избегать употребления пищи с высоким содержанием углеводов, чтобы не спровоцировать скачок уровня глюкозы в крови. К таким продуктам относятся макароны, крупы, фастфуд и алкоголь. Однако некоторые блюда употреблять разрешается.
«К таким продуктам мы можем отнести костный бульон, несколько кусочков говяжьего, телячьего, бараньего языка, орехи: пекан, грецкие, миндаль, бразильский, макадамия, кедровые орехи», — приводит слова диетолога радио Sputnik.
Овощи известны своими питательными свойствами. В каком виде они будут особенно эффективны и полезны для организма, ранее объяснил диетолог из Японии.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Как выбрать лучший строительный субподряд
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
