Ведущий популярной телевизионной передачи доктор Александр Мясников рассказал, как «подстегнуть» метаболизм, чтобы наиболее эффективно сжигать набранные калории. По словам медика, помочь могут только физические нагрузки и правильное питание.
prt scr youtube.com | Осторожно: Собчак
Ведущий популярной телевизионной передачи доктор Александр Мясников рассказал, как «подстегнуть» метаболизм, чтобы наиболее эффективно сжигать набранные калории. По словам медика, помочь могут только физические нагрузки и правильное питание.
Об этом всенародно известный теледоктор рассказал в интервью Общественной службе новостей. Мясников напомнил, что 75% нашей энергии тратится на функционирование организма, при этом на поддержание килограмма веса в среднем расходуется 20-22 калории. Занимаясь физкультурой, человек может скинуть всего 300 калорий, но это подстегнет организм, и уже на килограмм веса будет тратиться 25-27, подчеркнул врач.
«Насчет метаболизма существует много заблуждений. На самом деле метаболизм могут повысить только физические нагрузки и правильное питание», — пояснил Александр Мясников.
Медик предостерег телезрителей от голодания, поскольку гормоны дают команду организму перестраивать режим функционирования — повышается аппетит и снижается метаболизм. В этом случае на килограмм веса тратится всего 15 калорий. С этим связан быстрый набор веса после жесткой диеты, когда в итоге человек рискует набрать больше килограммов, чем сбросил, резюмировал эксперт. Также Александр Мясников напомнил, что с возрастом метаболизм снижается сам, и контролировать вес становится все сложнее.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
