Ученые предостерегли людей от «залипания» в телефоне за час до сна
Ученые Йельского университета провели исследования, чтобы
определить взаимосвязь между времяпрепровождением «в телефоне» перед сном и временем
засыпания.
pxhere.com Ученые Йельского университета провели исследования, чтобы определить взаимосвязь между времяпрепровождением «в телефоне» перед сном и временем засыпания.
Согласно результатам исследований, если человек «сидит в телефоне» за час до того, как он планировал лечь спать, то он точно не заснет за этот час. В случае «залипания» в телефоне за час до сна, предполагаемое время засыпания после этого составит от одного до трех часов, что может сильно нарушить режим сна и привести к недосыпу. Это связано с тем, что синий свет от экрана телефона мешает выработке мелатонина (гормона сна), информирует журнал Sleep Medicine.
Ранее эксперты посоветовали людям не спать днем слишком долго, так как это нарушает течение нормальных фаз сна и сбивает режим, провоцируя бессонницу. Однако умеренное количество сна днем положительно сказывается на взрослом человеке.
Новости России
Москва Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Читайте также:
29.06.2023 21:03
29.06.2023 13:53
29.06.2023 14:10
30.06.2023 12:59
Moscow.media Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Аделина Панина: топ-3 самых популярных и действенных ритуалов для привлечения денег
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Готовность пермского участка трассы Дюртюли – Ачит превысила 50%
Стартовали отборочные этапы конкурса «Мастер – Золотые руки 2025»
Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму
Столичные росгвардейцы оказали помощь ребенку, получившему травму
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Лавров: России, КНР и Монголии интересна интеграция экономических проектов
Обрушится внезапно. Метеоролог: смерчи в России появляются всё чаще
Воробьев: мемориал в память жертв теракта создадут после реставрации «Крокуса»
У экс-замначальника московской ИФНС №15 Елены Ишхановой могут изъять имущество на 123 млн. руб. в доход государства
Сталинский путь и НАТО: Российский угольный караван проскочил мимо блокады, выйдя к Индийскому океану
Не пить сладкие газированные напитки в жару призвали россиян
Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона
Первая ракетка России Касаткина выиграла теннисный турнир в Британии
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Воробьев: мемориал в память жертв теракта создадут после реставрации «Крокуса»
Трехзвездочную гостиницу почти на 2,5 тыс гостей начали строить в Люберцах
У экс-замначальника московской ИФНС №15 Елены Ишхановой могут изъять имущество на 123 млн. руб. в доход государства
"Подозревается в мошенничестве". В Москве задержали полковника ВДВ под американскими санкциями
Музыкальные новости
Орбакайте обратилась к Пугачевой со сцены в Израиле
За Соловки наступает расплата // Прокуроры требуют наказать освобожденных чиновников рублем
Авраам Руссо спел, как танцор диско
“Эти отношения вы завершите сами. У вас будет новый мужчина” Участники нового мистического реалити “Место силы” предсказали певице Славе новую любовь
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
«Московское чаепитие». Путеводитель по вкусному фестивалю на выходные
Metaratings: Джикия отказался от перехода в «Динамо»
СЛД «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» реализует благотворительный проект «Крышечки на благо»
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Водитель такси и пешеход подрались и устроили стрельбу на юго-востоке Москвы
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Эрдоган: Россия и Турция движутся к товарообороту в 100 миллиардов долларов
Путин: Сотрудничество России и Китая не направлено против других
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Уютно по-домашнему. В Москве начали работать Центры ментального здоровья
14-летняя пострадавшая при сходе вагона поезда Воркута-Новороссийск до сих пор находится в больнице
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Депутат Белик считает, что ВСУ надеются оправдать поражения нехваткой оружия
Предложение миротворца Орбана о прекращении «не нашей войны» не понравилось ни Киеву, ни США
Захарова сравнила с "ширмой" заявления Киева о мирных переговорах
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Саша Стоун был замечен с новой девушкой после расставания с Надеждой Сысоевой
"Динамо" по пенальти проиграло "Партизану" в первом матче нового сезона
Лукашенко передарил подарок Клычкова
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Лукашенко показал ядерные ракеты и группу БПЛА «Герань-2» на военном параде в Минске
Лукашенко: Членство в ШОС дает Беларуси стратегические перспективы
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Сергей Собянин предупредил жителей Москвы о жаре и резкой перемене погоды
Собянин предупредил москвичей о жаркой погоде в столице 4 июля
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на юго-западе Москвы
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Синоптик Позднякова: Москву накроют ливни и ветер после аномальной жары
Трехзвездочную гостиницу почти на 2,5 тыс гостей начали строить в Люберцах
ФСБ задержала по подозрению в мошенничестве командира бригады ВС РФ Городилова
Не пить сладкие газированные напитки в жару призвали россиян
Воробьев: мемориал в память жертв теракта создадут после реставрации «Крокуса»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Трехзвездочную гостиницу почти на 2,5 тыс гостей начали строить в Люберцах
ФСБ задержала по подозрению в мошенничестве командира бригады ВС РФ Городилова
"Подозревается в мошенничестве". В Москве задержали полковника ВДВ под американскими санкциями
Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри
