В столице КЧР проходят мероприятия по популяризации активного образа жизни
В рамках цикла мероприятий, посвященных популяризации здоровых привычек, физической активности и спорта среди населения, специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской помощи провели акцию для жителей Черкесска и поучаствовали в эстафете «В здоровом теле-здоровый дух!».
Присоединиться к другим акциям и профилактическим мероприятиям смогут все желающие. Это отличная возможность познакомиться с новыми видами спорта и зарядиться позитивной энергией.
«Физическая активность является неотъемлемой частью сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний», - сообщает главный врач Центра Энвер Байчоров.
Добавим, активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия людей. Он способствует физическому, психическому и социальному развитию, а также помогает предотвратить множество заболеваний.
Так, регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и поддерживает оптимальный вес. Люди, ведущие активный образ жизни, имеют меньший риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и ожирение.
Занятия спортом оказывают положительное влияние и на психическое состояние. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов «счастья», которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Люди, занимающиеся спортом, чаще сообщают о повышении уровня энергии и уменьшении симптомов депрессии и тревожности.
Активный образ жизни также способствует социализации. Участие в групповых тренировках или спортивных мероприятиях помогает заводить новые знакомства и укреплять отношения с друзьями и семьей. Это создает поддерживающее окружение, которое важно для эмоционального благополучия.
Таким образом, принятие спорта и физической активности как неотъемлемой части повседневной жизни может значительно улучшить качество жизни.