Психолог Мартынов отметил, что занятия йогой помогут снизить тревожность
Регулярные занятия йогой могут способствовать достижению баланса между умом и телом, снижению тревожности, улучшению сна и самосознанию, сообщил РИАМО клинический психолог, аналитический психотерапевт Игорь Мартынов.
«Практика йоги включает элементы концентрации, медитации и контроля над дыханием, что помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее психоэмоциональное благополучие. Регулярные занятия йогой могут способствовать сбалансированию ума и тела, снижению тревожности, улучшению сна и самосознанию», — сказал Мартынов.
По его словам, говоря о влиянии йоги на ментальное здоровье, следует разделять вообще какое-либо патологическое увлечение и заботу о себе, включая физические, духовные практики, хобби и т. д.
«Если мы говорим о йоге в пределах условной нормы, а не когда человек истязает себя и испытывает буквально на прочность, то, несомненно, йога оказывает положительное влияние на психическое здоровье», — отметил специалист.
21 июня во многих странах отмечают Международный день йоги. Он учрежден резолюцией Генассамблеи ООН в 2014 году для повышения осведомленности людей о преимуществах йоги и принятия ее в образ жизни.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда
Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями
Недостаток витаминов или древний инстинкт: токсиколог Кутушов рассказал, что толкает людей есть землю
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Рускеальский экспресс в осенней сказке.
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
ОСАГО по камере: как это будет работать
Питерские лже-брокеры смогли заработать на ставках 55 миллионов рублей
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
На девяти дорогах Подмосковья отремонтировали знаки
ГЕРБ МОСКВЫ С ДОНАЛЬДОМ ТРАМПОМ И...ДВА ДОНАЛЬДА. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Прокуратура Москвы: 68-летнюю женщину обвиняют в покушении на убийство сына
В центре Москвы автомобиль на переходе сбил пешехода
Алтайский филиал РСХБ подписал соглашение на краевом слете студенческих отрядов
В Стамбуле митингующие попытались захватить израильское судно
Экс-защитник ЦСКА Пономарев предложил "Спартаку" сменить тренера
Российская теннисистка Шнайдер вышла в полуфинал турнира WTA в Гонконге
Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Рыбакина узнала первую сопернику на Итоговом турнире WTA-2024
Исторический факт: Первый самолет взлетел с Даркылаха и приземлился на Зеленом лугу
2 ноября в истории Асбеста
Российская молодежь назвала условия переезда в сельскую местность
Юного героя из Приморского края наградили в Совете Федерации в Москве
Музыкальные новости
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Певица Анна Седокова снялась в купальнике в Дубае
Певца Филиппа Киркорова сравнили с рэпером Тимати из-за стрижки
Верник тискал Толстоганову, Бледанс нарядилась Робин Гудом, а Алсу столкнулась с адвокатом Абрамова: премьера «Дайте шоу»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Культура нового поколения: перед молодежью на марафоне Знание.Первые выступит Министр культуры РФ Ольга Любимова
Сергей Собянин. Главное за день
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В центре Москвы автомобиль на переходе сбил пешехода
Jaecoo J8 – кроссовер с большими амбициями
Мобильные пункты обогрева заработали в Москве
Пешехода сбили на переходе недалеко от метро "Китай-город" в Москве
Пабло Гонсалес – российский шпион, скрывавшийся под маской испанского журналиста
Вучич прибудет в Москву на День Победы
Детский врач призвал беречь почки в сезон ОРВИ
Тяжелые болезни и страшные смерти: трагические судьбы участников «Битвы экстрасенсов»
Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков
Клинический психолог Марианна Абравитова: как реагировать на необоснованную критику
Киев готов взорвать мосты через Днепр, чтобы замедлить продвижение российской армии
В Киеве заявили, что план Зеленского — это «письмо мальчика Вовы Санта-Клаусу»
Александр Зинченко: "Было тяжело, когда казалось, что Киев окружают с трех сторон и пришли убивать Зеленского"
Выбьют к концу года? Зеленский объяснил вторжение в Курщину, ВСУ направляют резервы
ФК «Ростов» сыграл вничью с «Динамо» в Москве
На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»
«Динамо» Москва — «Ростов» — 1:1. Видеообзор матча РПЛ
Цикл мероприятий ко Дню народного единства стартовал на ЗабЖД
Беларусь готова помочь Алжиру в создании зернового хаба – Лукашенко
Лукашенко: кинофестиваль "Лістапад" выполняет гуманитарную миссию, сближает людей и континенты
Лукашенко заявил, что кинофестиваль «Лістапад» сближает людей и континенты
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал о создании рабочих мест для москвичей рядом с домом
Собянин рассказал о проектах, которые Главархив реализует в Москве
Первые итоги конкурса малых грантов для социальных предпринимателей подведут во время благотворительного бала
Приняли за кота: что будет со львенком, которого нашли на улице под Ростовом
Зиму в Москву не пустят волны тепла: погода в ноябре 2024 для столицы и регионов России
Замедление YouTube встревожило москвичей больше ядерной войны
Юного героя из Приморского края наградили в Совете Федерации в Москве
Российская молодежь назвала условия переезда в сельскую местность
“Новая волна в кино: Максим Стоялов и его проекты”
В Стамбуле митингующие попытались захватить израильское судно
Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
В столице Поморья стартовала Архангельская хоровая ассамблея «Поем северным хором»
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Российская молодежь назвала условия переезда в сельскую местность
Алтайский филиал РСХБ подписал соглашение на краевом слете студенческих отрядов
Исторический факт: Первый самолет взлетел с Даркылаха и приземлился на Зеленом лугу
Россияне бросились покупать товары собственных марок торговых сетей
