Диетолог Дианова: хумус полезен для худеющих людей
Диетолог и гастроэнтеролог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что традиционное дальневосточное блюдо хумус очень высококалорийно и отлично подходит для небольших перекусов. Особенно оно полезно тем, кто желает похудеть, сообщает Общественная Служба Новостей.
Эксперт также рассказала об исследовании американских ученых, которые в 2020 году изучили влияние хумуса на чувство голода и гипогликемический индекс. Около 40 испытуемых поделили на три группы и попросили перекусить хумусом с крендельками, просто отдельно попробовать мюсли и не есть ничего.
По итогам опытов участники, питавшиеся хумусом, перекусывали вдвое реже тех, кто голодал.
Дианова отметила, что хумус значительно снижает чувство голода и желание есть.
«Обязательно нужно добавлять к хумусу не крендельки, а любимые свежие овощи: сельдерей, морковь, огурцы и так далее. Их даже резать не надо, сидишь, хрустишь», — посоветовала эксперт.
Хумус также полезен для людей, страдающих от лишнего веса и диабета.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Обращение иерея Александра Туховского
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Сотрудник СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» принял участие во II Слете лидеров молодежных советов компаний.
С 5 по 11 августа - неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Жители Снежинска помогут сделать родной город чище
Алексей Фомин представил новый трек «Лунный свет»
Latest Caleb Williams Buzz Indicates The Light Bulb Just Went On
Best UFC Fight Night Betting Promos & Bonuses | Grab $4500+ for Sandhagen-Nurmagomedov Odds
Man Utd 0 Liverpool 3: Red Devils will hope £36.5m Joshua Zirkzee will have an impact as Prem rivals run riot in US
Rewards Drive Mobile Wallet Use for One-Third of eCommerce Shoppers
В Башкирии восстанавливают разрушенные дождем дороги
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Мелкая рыба оказалась продуктом для долголетия
Новый трейлер Titan Quest 2 и страница в Steam
THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Don't expect Dragon Age: The Veilguard before October at the absolute earliest
Міжнародна академія PROeffect Academy запрошує
Будущее экономики: почему стоит обратить внимание на криптовалюты
Застройщик «ЛенСтройГрад» объявил о старте продаж в новом корпусе квартала «Счастье 2.0»
Обращение иерея Александра Туховского
Медведь, корова или темная топь? Ученые спорят, откуда пошло слово «Москва»
Обращение иерея Александра Туховского
Попавшие под стрельбу в Москве самокатчики заявили, что напавший был пьян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
«Два раза в спину»: футболист пострадал при потасовке со стрельбой в Москве
Синоптики пообещали теплую и солнечную погоду в Москве 5 августа
По завитку, петле, дуге все узнаю о тебе: что могут рассказать отпечатки пальцев
Москвич открыл стрельбу по группе самокатчиков
Олимпиада в Париже. Новак Джокович впервые в карьере выигрывает золото Игр
Российский теннисист Рублев не смог выйти в финал турнира в Вашингтоне
Российские теннисистки Мирра Андреева и Диана Шнайдер проиграли финал Олимпиады, у мужчин золото взял серб Новак Джокович
Теннисиста Дениса Шаповалова дисквалифицировали с турнира ATP-500 в Вашингтоне
Погоня за нетрезвым водителем с ребенком привела к ДТП и наезду на гаишника
Швейцарские триатлонисты снялись с эстафеты на Олимпиаде из-за кишечной инфекции
Экс-защитник «Зенита» Круговой назвал главное отличие Москвы от Петербурга
«Дима, вы герой». Сотни россиян поддержали изувеченного боксера Двали
Музыкальные новости
Бутман: «Я не выступаю против других стран»
Лайма Вайкуле рассказала о пережитой тяжелой болезни
Хип-хоп-исполнитель Markul выпустил новый трек «Ветрено/Холодно»
Оркестр Росгвардии выступит в музее-усадьбе «Люблино» в первые выходные августа
Медведь, корова или темная топь? Ученые спорят, откуда пошло слово «Москва»
В Калмыкии на Открытом турнире по сапсерфингу победителям и призерам вручили 350 тысяч рублей
Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества
Обращение иерея Александра Туховского
Провалы Камалы Харрис на посту вице-президента послали тревожный сигнал демократам
Вышел сериал Евгения Стычкина "Игры" о проведении Олимпиады-80 в Москве
"Игры": каким получился сериал о подготовке Олимпиады-80
1.Kla$ & kraenkova – это будущее русского рэпа!
Очень красивая история получилась из нашумевшего «исторического» обмена, состоявшегося на днях
Брат подозреваемого в подрыве авто в Москве рассказал о поездке родственника в Польшу
Доля КАМАЗа на российском рынке электробусов достигла 96%
«Нет никакого желания его навещать»: брат Серебрякова не будет с ним общаться
Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения
Был в шоке и чуть в обморок не упал – обмененный Роман Селезнев рассказал о встрече с Путиным
Главный нарколог Москвы Масякин перечислил критерии алкогольной зависимости
Mash: в клинике «Эталон» мужчине повредили мозг во время пластической операции
Погоня за красотой обернулась повреждением мозга: В Москве пытаются спасти мужчину от последствий пластической операции
Аналитприбор монооксида углерода выдыхаемого воздуха - в списке оснащения кабинетов врачей
ЦСКА и "Оренбург" объявили составы на матч третьего тура РПЛ
Ставропольский «Виктор» завоевал бронзу Кубка России по пляжному гандболу
В Калмыкии на Открытом турнире по сапсерфингу победителям и призерам вручили 350 тысяч рублей
Дети и подростки стали главными участниками чемпионата «Камень, ножницы, бумага»
Собянин: трамвайному депо им. Апакова – 115 лет
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Более 100 тысяч москвичей выбрали карьеру с «Профессиями будущего»
Собянин: Начался монтаж щита-гиганта для прокладки Рублево-Архангельской линии
Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения
Позвольте вашу лапку, Барышня: истории самых известных тигров, которые полюбились москвичам
КНДР при необходимости обратится к Москве из-за наводнения — Ким Чен Ын
Экс-защитник «Зенита» Круговой назвал главное отличие Москвы от Петербурга
Москвичам пообещали теплую и облачную погоду 5 августа
«Дима, вы герой». Сотни россиян поддержали изувеченного боксера Двали
Швейцарские триатлонисты снялись с эстафеты на Олимпиаде из-за кишечной инфекции
Новую часовню Покрова Пресвятой Богородицы поставили в центре Архангельска
Пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку нашли живой в болоте
Из столицы Поморья в Белоруссию стартовал автопробег активистов поискового движения
Премьера пространственной симфонии состоялась в Архангельской области
В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей
«Жилищный вопрос». В Севастополе проще с животными снять квартиру на долгий срок, чем в Симферополе
В Симферополе более трех тысяч человек остались без света
Выставка-приглашение «Лето книжного цвета: новые книги в библиотеке!»
Суд отправил замглавы ГУ МЧС по Краснодарскому краю в СИЗО
По завитку, петле, дуге все узнаю о тебе: что могут рассказать отпечатки пальцев
ТАСС: замглавы ГУ МЧС по Краснодарскому краю Симоненко отправили в СИЗО
Синоптики пообещали теплую и солнечную погоду в Москве 5 августа
