Тест Струпа заключается в чтении вслух названий цветов, раскрашенных соответствующим или несоответствующим оттенком. Такое упражнение поможет снять напряжение и натренировать мозг. Об этом РИАМО рассказала преподаватель Симуляционного центра Нелли Бутарная.
В понедельник отмечается Всемирный день мозга. Этот праздник учредила Всемирная федерация неврологии в 2014 году.
«Эффективным может оказаться использование упражнений, позволяющих одновременно снять напряжение и тренировать мозг. К таким техникам относится тест Струпа, который заключается в чтении вслух названий цветов, раскрашенных соответствующим или несоответствующим оттенком. За счет переключения между разными формами восприятия тренируются когнитивные функции и гибкость мышления», — сказала Бутарная.
Она рассказала, что еще один из приемов по «перезагрузке» своего разума — выписать на бумагу все свои мысли. Не стоит задумываться о стилистике изложения, объеме «сочинения» или орфографии, достаточно просто перенести в тетрадь то, о чем думается.
«Затем на несколько секунд закройте глаза, отложите в сторону записи, а потом порвите их, не читая. Это упражнение позволит сосредоточиться на чем-то основном, не отвлекаясь на сторонние думы, а выполнить его может любой человек», — разъяснила специалист.
Бутарная
отметила, что если для внутренней перезагрузки нужна компания единомышленников, то лучше всего подойдут командные игры наподобие «Найди связь».
«В ней нужно объяснять слова, обязательно используя никак не относящиеся к ним другие предметы, определения, которые нужно как-то логически погрузить в контекст. Эта игра направлена сразу на логику, фантазию и речь, так что мозг „включается на максимум“», — уточнила эксперт.
Митрополит Арсений принял участие в торжествах по случаю 445-летия явления Казанской иконы Божией Матери
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Новая летняя коллекция Khy
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Россиян предпочли туркам: в Турции, в отеле забитом российскими туристами, сломались кондиционеры и отдыхающие начали со скандалом перетаскивать кровати в ресторан
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Actors Who Died With Unfinished Roles
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Скончался актер из сериала «Московская борзая» Владимир Королев
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"