Отпуск лучше планировать, разделив его на две части, а лучше на три этапа, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
«Если говорить об общих подходах к тому, как хорошо отдохнуть, чтобы почувствовать, что ты действительно переключился и набрался впечатлений, то лучше всего делить период отдыха на несколько частей. Оптимально делить на два, а лучше на три этапа. Считается, что самое длительное время отдыха — две недели, оптимально брать в летнее время года», — сказала Крашкина.
Она пояснила, что летом за счет длительного светового дня отдых будет казаться длиннее. Вы сможете осуществить больше планов.
«Кроме того, две недели — достаточно длительный срок, поэтому вы сможете выехать из вашего обычного места проживания в другой регион, в другую страну. Независимо от того, выехали ли вы на дачу, поехали ли к теплому морю, совершаете ли вы какие-то ознакомительные экскурсии по каким-то достопримечательностям, вы сможете набраться новых впечатлений, эмоций», — рассказала психотерапевт.
По мнению Крашкиной, оставшиеся две недели оптимально брать в первое полугодие. Дело в том, что январские праздники достаточно быстро проходят, и до следующих относительно длительных выходных в мае большой промежуток времени. Если вы возьмете отпуск, например, весной, вы сможете разорвать этот длительный рабочий период.
«Хорошо, если четвертая неделя отпуска придется на осень. Дело в том, что психологически человеку легче, когда он понимает, что у него осталась там еще неделя или несколько дней отпуска, который он может позволить себе потратить на то, чтобы себя порадовать, либо посетить какие-то интересные для него места», — отметила врач.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
«Байкал Сервис» отправил почти 2,5 млн документов по ЭДО
БФТ-Холдинг и компания Merlion подписали соглашение о сотрудничестве
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали 15 млн раз
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Семью Прохоровых из Фрязина наградили на форуме «Многодетная Россия»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян