Диетолог Разаренова посоветовала не пренебрегать водой на тренировках
Врач-диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова заявила, что во время занятий спортом важно получать достаточное количество жидкости. Вода играет важную роль в процессах терморегуляции и обеспечивает циркуляцию питательных веществ в организме.
«Употребление воды помогает предотвратить обезвоживание, которое может негативно повлиять на физическую активность и самочувствие. Обезвоживание снижает уровень энергии и концентрацию, ухудшает способность организма охлаждаться», — отметила эксперт в эфире радио Sputnik.
Разаренова рекомендует пить воду небольшими глотками, чтобы поддерживать водный баланс. На тренировках можно использовать специальные спортивные напитки с высоким содержанием электролитов, которые помогут компенсировать потерю минералов.
Врач добавила, что по данному вопросу всегда лучше проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию.
Новости России
Москва Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Главные инженеры сервисных локомотивных депо Северного полигона обменялись опытом организации технологических процессов и бережливого производства.
Бесплатный прогноз на год
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Подтверждена совместимость офисного пакета AlterOffice с операционной системой «ОСнова»
На время капремонта моста через Вою в Кировской области построили временную переправу
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
В деле Иванова о растрате фигурирует сбежавший за границу банкир Бугаевский
МЧС: На пожаре в столичном «Доме-корабле» обнаружены тела женщины и мужчины
В районе Северное Измайлово завершается капремонт фасада дома 1969 года постройки
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Где сейчас муж Авдюхиной и нашли ли деньги клиентов барнаульского "Жилфонда"?
Смертоносный вирус Марбург передается через немытые бананы и животных
Россияне массово избавляются от валюты. Пять способов удачно вложить рубли
Три человека спасены при пожаре в доме на Большой Тульской улице в Москве
Елену Рыбакину официально обошли в топ-5 рейтинга WTA
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
В тени победы Медведева над Циципасом: Эрика Андреева неожиданно выбила младшую сестру Мирру с турнира WTA в Ухани
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Три человека спасены при пожаре в доме на Большой Тульской улице в Москве
Улица Красноуфимская в Екатеринбурге
Источник 360.ru: трех жителей загоревшегося «Дома-корабля» спасли в Москве
Можно было спасти: вскрылись новые детали по делу об убийстве Талькова
Музыкальные новости
18-летняя невеста Григория Лепса пошутила на тему разницы в возрасте
Пианист Денис Мацуев перенес концерты в Новосибирске, Кемерове и Барнауле
Концерт ко Дню среднего профессионального образования прошел в Можайске
«У нас ребенок»: в семье Джигана и Самойловой случилось пополнение
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
«Россети Новосибирск» повысили надежность электроснабжения поселка Мичуринский
Группа «Сезон дождей» приняла участие в проекте «Сила родной земли. Песни о вечном»
КОМПАНИЯ «СИМПРЕАЛ» СТАЛА ГЕРОЕМ ПРОГРАММЫ «БИЗНЕС В ДЕТАЛЯХ» НА РБК
Кадыров призвал не придавать национальный окрас конфликту в офисе Wildberries
Узнайте, как продать авто дороже с помощью historyautocleaning.ru
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
FIA проведет церемонию вручения наград в Руанде, несмотря на вспышку вируса
Дорогая моя дорога // Москва воспользовалась правом штрафовать водителей за неоплаченный проезд по платным трассам
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Педагог из Ульяновска отмечена Благодарственным письмом Путина
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
В Киеве заявили, Зеленский должен сам решиться на переговоры с РФ
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Ефимов: инвестор построит физкультурно-оздоровительный комплекс в Троицке
Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть»
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Путин: Москва и Минск могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Лукашенко: у Запада не получилось удушить Россию и Белоруссию
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Квадроберские лотки предложили поставить Собянину по всей Москве
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
В Свердловской области стартовал юбилейный сезон экологической акции «БумБатл»
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
Управляющий партнер "Самолет Москва" рассказал о тенденциях в строительстве
Можно было спасти: вскрылись новые детали по делу об убийстве Талькова
Где сейчас муж Авдюхиной и нашли ли деньги клиентов барнаульского "Жилфонда"?
Смертоносный вирус Марбург передается через немытые бананы и животных
Три человека спасены при пожаре в доме на Большой Тульской улице в Москве
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Безногий дрессировщик хищников
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Губернатор Кузбасса Илья Середюк поделился опытом с потенциальными мэрами
Пока в Якутии была ночь: потоп в Сахаре, побег из суда в Казани, белая щука в ХМАО
Источник 360.ru: трех жителей загоревшегося «Дома-корабля» спасли в Москве
«Что споют наши дети и внуки». Зачем Валерий Гергиев прилетел из Макао
