Врач Дианова: разгрузочные дни помогут быстро скинуть до 5 кг
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова заявила, что избавиться от лишнего веса можно путем разгрузочных дней. По ее словам, такой метод позволит сбросить от двух до пяти килограммов лишнего веса, сообщает NEWS.ru.
Медик рассказала, что во время разгрузочных дней лучшего всего прибегнуть к вареной курице и овощам. Отсутствие сложных углеводов в рационе создает дефицит калорий, объяснила Дианова.
«В такие дни я советую пить воду и есть около 400 граммов отварной курицы, отварные или свежие овощи и все», — уточнила эксперт.
Специалист обратила внимание, что разгрузочные дни включают в себя два или три приема пищи в сутки.
При этом Дианова подчеркнула, что худеющим нельзя морить себя голодом, поскольку в дальнейшем им станет тяжело подавлять тягу к сладкому и мучному.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
«Последняя сказка» – в новом сезоне на сцене МДМ
Coach, коллекция весна-лето 2025
Образовательный бизнес форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Фестиваль «Приволжская фиеста» 2024 – это незабываемые эмоции!
Horoscopes Sept. 10, 2024: Colin Firth, keep your life simple
Jocelyn Nungaray murder: Houston prosecutors seek ICE, CBP records on illegal accused of child killing
“I want to leave” – Liverpool star suggests he’s been kept at the club against his will
Comprehensive Auto Care at Tintex (Portsmouth): Expert Protection and Restoration
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В Волгограде открыто движение по путепроводной развязке на дороге Новый Рогачик – Волгоград
В Перми убили главу территориального следственного отдела СК
На бывшего заместителя главы Челябинска завели новые уголовные дела
Анонс Apple AirPods 4: более чистый звук, жесты головой и активное шумоподавление
Sony анонсировала PlayStation 5 Pro: мощнее, быстрее, умнее
Анонс Apple Watch Series 10: Тоньше, легче, ярче
7 years after declaring it took 'courage' to remove the iPhone's headphone jack, Apple has finally decided buttons and ports are cool again
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
«Растекся»: Московский зоопарк показал, как отдыхает манул Тимофей
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
ОНЛАЙН-ВЫСТАВКА «ПАРТИЗАНСКИЕ ТЕТРАДИ: ПО СТРАНИЦАМ ВОСПОМИНАНИЙ»
Управление изменениями: Как адаптироваться к быстрым переменам рынка?
Кончаловский с Высоцкой. В театре им. Моссовета объявили планы на сезон
Жителей столицы приглашают активно провести сентябрь в самокат-школах
Стоимость золота достигла нового рекордного значения
Названы пять самых высокооплачиваемых вакансий в cфере IT
Корпус лучевой терапии открыли в ММКЦ «Коммунарка» в Москве
«Все равно они в элите тенниса». В «Зените» надеются на приезд Медведева и Рублева в Санкт-Петербург
Экс-теннисист Ольховский: Медведев может побеждать любого
Теннисист Джокович опустился на четвертую строчку рейтинга ATP
Калинская и Самсонова вплотную приблизились к Касаткиной в рейтинге WTA
Получено разрешение на ввод в эксплуатацию и свидетельство о собственности на первую очередь строительства Делового квартала класса А «Сколково Парк»
Стоимость золота достигла нового рекордного значения
В Тыве школьница отдала мошенникам сбережения матери
Экстренный вызов – 112 или 911?
Музыкальные новости
Певица Natalie Orlie на астровечеринке theDay
ГУАП и БГТУ подписали договор о сотрудничестве
Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
«Растекся»: Московский зоопарк показал, как отдыхает манул Тимофей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Объявлена дата матча Кубка России «Амкал» — «Алания»
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье
Полицейский из Тулы стал победителем Чемпионата мира по пляжному самбо
Plus Development возведет новый бизнес – центр с террасами на севере Москвы
«В США в продуктах консерванты, в России ты наслаждаешься едой»: Кэмпфер – о «Тракторе» и возвращении в КХЛ
Костя Грим помог сделать сказку былью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Сергей Собянин. Неделя мэра
Путин высказался о последствиях ударов по территории РФ дальнобойным оружием
Путин: Москва ждет визита главы Ирана в Россию для подписания большого договора
СМИ рассказали об ассиметричном ответе Путина на удары вглубь России
Сеть клиник «Будь Здоров» и фонд «Онкологика» подписали договор о сотрудничестве
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Федерация фитнес-аэробики России открывает сезон школьного спорта
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила в мобильном приложении сервис диагностики заболеваний кожи
Блинкен привез Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Госсекретарь США Блинкен привез в Киев Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Зеленский представил главе Госдепа США список целей для ракетных ударов вглубь
В ГД оценили заявление Зеленского о том, что в Курской области «все идет по плану» фразой «хорошая мина при плохой…
ГК «Рики» разработала айдентику и талисманы главного детского проекта РФС
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
«Динамо» (Москва) снова в Казани
Федерация фитнес-аэробики России открывает сезон школьного спорта
Лукашенко: Минск помогал Еревану как «близким людям», но Армения хотела на Запад
Лукашенко выступил за сохранение сотрудничества с Арменией
Сергей Собянин: Создаем современные технопарки
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин учредил гранты для столичных колледжей
Собянин: С начала года службы помощи ЦОДД помогли больше 27 тыс. раз
Жителей Москвы предупредили о второй фазе активности клещей
МЧС предупредило об аномальной жаре в Москве и Подмосковье
МЧС сообщило об аномальной жаре в Москве и Подмосковье
Названа причина массовой гибели птиц в одном из районов Новой Москвы
Ходим правильно: специалист дала топ-5 советов для занятий скандинавской ходьбой
Российский турист по пути с Кубы пытался открыть дверь самолета, а потом кричал, проклинал и требовал освободить его
Экстренный вызов – 112 или 911?
Стоимость золота достигла нового рекордного значения
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Наука в лицах» в Архангельске: выставку представят в САФУ имени М.В. Ломоносова
В Архангельской области продолжается регистрация на семейный кроссовый забег
Тверская область вошла в ТОП грибных регионов России
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Историко-героическая панорама
«Для сынов Отечества пример»,
к 170-летию со дня начала героической обороны Севастополя во время Восточной (Крымской) войны
Росгвардия и Буддийская традиционная Сангха России заключили Соглашение о сотрудничестве
Путин прибыл в Александро-Невскую Лавру в Санкт-Петербурге
В Москве восстановят фасады церкви Николы Заяицкого
Стоимость золота достигла нового рекордного значения
