Эксперт Круглова: супруги могут начать спортивную жизнь с легких нагрузок
Диетолог и ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала, как супругам, которые давно в браке, вместе сохранять физическое здоровье. По ее словам, муж с женой могут поддерживать и мотивировать друг друга, сообщает RuNews24.ru.
Супруги могут начать спортивную жизнь с самых незначительных нагрузок — прогулки в парке и зарядки.
«Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале. Тут нужно исходить из своих интересов и ценностей», — отметила Круглова.
Активность в зрелом возрасте зависит от прежнего образа жизни и его физической активности, но в целом советы ничем не отличаются от рекомендаций для молодежи: начинать с малого и постепенно увеличивать физнагрузки.
Новости России
Москва Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Читайте также:
Вчера 22:25
Вчера 22:47
00:00
Вчера 22:32
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В театральной студии «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Готовность нового моста в Мневниках превысила 90%
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
День Государственного флага в Росгвардии
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Шестилетний ребенок выживал в лесу пять дней и питался только ягодами
Выставка цифрового искусства пройдет на фестивале «Стритартерия Fest»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Общественный совет при Минздраве Подмосковья обновит состав
Заменит ли Москва Армению Азербайджаном в качестве союзника или главного партнера?
В Москве при реставрации храма нашли более 30 ящиков с костными останками
Выездную встречу администрации с жителями Мытищ провели в школе № 3
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
В Москве при реставрации храма нашли более 30 ящиков с костными останками
Мурашко доложил президенту РФ Путину о медпомощи в Курской области
Выездную встречу администрации с жителями Мытищ провели в школе № 3
Тренер «Динамо» — о матче с «Краснодаром»: «Скучаю по Смолову. Федя захочет показать себя в лучшем свете»
Музыкальные новости
Суд отклонил жалобу по иску бывшей жены Александра Градского
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
Хэдлайнерами на новосибирском фестивале науки и искусства выступят Александр Пушной и Тося Чайкина
Бузова, Зверев, Волочкова и другие: на Урале стартовала неделя моды U’Fashion
День Государственного флага в Росгвардии
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Глава «Атомайз» назвал проблемы запуска полноценного вторичного рынка ЦФА
День Государственного флага в Росгвардии
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины
Сергей Собянин. Главное за день
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Росгвардия обеспечила безопасность в период проведения хоккейного матча в Москве
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Сергей Собянин. Главное за день
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Тренер «Динамо» — о матче с «Краснодаром»: «Скучаю по Смолову. Федя захочет показать себя в лучшем свете»
Путин выпустил указ, который ждали очень давно: Люди из западных стран массово устремились в Россию
В сенате США высказались за сохранение соглашений с РФ по контролю над вооружениями
Мурашко доложил президенту РФ Путину о медпомощи в Курской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Симферополь и северо-западное побережье Крыма связала новая трасса
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Тренер «Динамо» — о матче с «Краснодаром»: «Скучаю по Смолову. Федя захочет показать себя в лучшем свете»
Труп мужчины обнаружили в автомобиле Mercedes-Benz на северо-востоке Москвы
В сенате США высказались за сохранение соглашений с РФ по контролю над вооружениями
Выездную встречу администрации с жителями Мытищ провели в школе № 3
