Диетолог Макиша: правило «меньше есть и больше двигаться» работает не всегда
Врач-диетолог Марина Макиша назвала ошибочным мнение о том, что для похудения нужно больше двигаться и меньше есть. По ее словам, секрет хорошей формы заключен в другом, сообщила «ФедералПресс».
«Ну в принципе такой примитивный подход, он не работает по одной простой причине. Потому что нужно есть не меньше, нужно есть сбалансировано и правильно», — сказала доктор.
Каждый день человеку необходимо получать достаточное количество питательных веществ, даже в период похудения. В ином случае этот процесс будет неправильным, некрасивым и принесет большой вред здоровью. Хороший вариант — разобраться в своем рационе, понять, сколько и какие продукты нужно употреблять в разное время суток.
Важность спорта тоже преувеличена для похудения, считает Макиша. По ее мнению, физнагрузки составляют всего 10% результата.
С другой стороны, физическая активность важна для поддержания общего здоровья и обмена веществ, выработки гормонов и тонуса, подчеркнула медик.
Новости России
Москва Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Moscow.media Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Как развивается деменция?
Chloé представил рекламную кампанию новой зимней коллекции
Преображение OUTRIGGER Koh Samui Beach Resort
Gloria Jeans выпустил новую рекламную кампанию с Ириной Шейк
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
«Балтика» переходит на полную прослеживаемость товаров с помощью Utrace
Югорскую чиновницу арестовали по делу о махинациях с закупкой 165 автобусов
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Александр Бордов отмечает день рождения
Нож в спину. В СПЧ раскрыли, как террористы захватили волгоградскую колонию
Книга сказок о малых городах Ивановской области представлена на детском культурном форуме в Москве
Актера Репетура лишили водительских прав из-за нарушений ПДД
Захарова: предательство немецких властей не останется безнаказанным
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open
Карацев не смог выйти в основную сетку US Open
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
В Москве из-за погоды цены в такси выросли в 3 раза
Суд взыскал долги по ЖКХ с лидера группы «Руки вверх!» Сергея Жукова
Бывшая Джамахирия: кто в Ливии главный?
«Коммерсантъ» узнал о плане создать две криптобиржи в Москве и Петербурге
Музыкальные новости
Ушел из жизни концертмейстер Башмета Юрий Мунтян
«Экспромт был лишним»: Волочкова оконфузилась на показе мод в Екатеринбурге
Пять штрафов на Mercedes-Benz: Внук Пугачёвой попался в Москве на превышении скорости
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Собянин: В Москве установят мемориальные доски героям Советского Союза и России
Театр «Модерн»: Объявлены даты премьер нового сезона
«Хотим, чтобы зритель увидел, какие они – современные китайцы!» ТНТ раскрывает дату премьеры шоу «Вызов. Китайский сезон»
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
Российского актёра лишили прав за пьяное вождение
На трассе М-11 «Нева» в ДТП с возгоранием погибли четверо
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Первые в Кубке Первого канала
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Сергей Собянин. Главное за день
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
«Локо»-2015 – обладатель Кубка турнира на призы Рината Дасаева
«Анас Хасанов был мудрый наставник журналистов»: не стало экс-пресс-секретаря Шаймиева
Егор Титов — о матче «Зенит» — «Спартак»: «Шансы — 51 на 49»
Сотрудники «Иностранки» отправили гуманитарную помощь в Курскую область
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Владимир Мышкин: от дворовых коробок до мирового хоккея
Юрист рассказал о том, чем грозит невыплата кредита
Книга сказок о малых городах Ивановской области представлена на детском культурном форуме в Москве
Московский суд оштрафовал Google на 3,5 млн рублей за неисполнение обязанностей владельца соцсети
