Работа мозга регулируется гормонами. Недостаток гормонов щитовидной железы, половых гормонов резко ухудшает память, сообщила РИАМО врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
«Для работы клеток головного мозга важны все обменные процессы. Поэтому нормальный уровень глюкозы, холестерина, витаминов группы В, фолиевой кислоты, креатинина, мочевины, железа очень важен для нормальной памяти», — сказала Чудинская.
Она отметила, что еще важно правильное питание, содержащее все необходимые витамины, белки и жирные кислоты.
«Для восстановления мозгу необходим сон 7-8 часов в сутки, за это время он очищается от накопленных продуктов обмена веществ», — добавила врач.
По ее словам, поддержание нормального артериального давления в пределах 110/70 — 130/80 также обеспечивает хорошую работу клеток головного мозга. Человеку необходимо контролировать свое артериальное давление.
Невролог объяснила, что память — это высшая корковая функция головного мозга. Напрямую связана с вниманием и эмоциональным состоянием человека. Поэтому тревога, депрессия, отвлечение внимания на множество объектов снижают способность к запоминанию. В случае таких состояний человек может иногда забывать названия известных предметов или события.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сколько сейчас стоит новая Шкода Октавия? Реальные цены в ноябре 2024 года
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Главная арка ВДНХ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
