Врач Джутова: физическая активность необходима для успешного детокса
При проведении осеннего детокса важно избегать ошибок. Чрезмерные ограничения в питании могут привести к дефициту необходимых веществ, ухудшив самочувствие. Об этом сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
«Важно учитывать индивидуальные особенности организма и потреблять достаточное количество воды, которая помогает выводить токсины», — сказала Джутова.
Она отметила, что физическая активность необходима для успешного детокса, а резкий переход к привычному питанию после завершения программы может свести на нет все усилия.
«Осенью смена сезонов может вызывать апатию и усталость. Детокс-программа помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии. Правильное питание способствует лучшему усвоению питательных веществ и поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови, что положительно сказывается на настроении», — рассказала врач.
Джутова уточнила, что здоровая диета способствует выработке серотонина, известного как «гормон счастья», а физическая активность, часто включаемая в программы детокса, стимулирует выработку эндорфинов, улучшая общее самочувствие.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
«Не могу быть против»: Ольга Серябкина высказалась о возобновлении группы «SEREBRO»
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Туроператоры рассказали, где отдохнуть в России осенью и на Новый год, и раскрыли стоимость
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Платформа виртуализации SpaceVM и программный модуль MIND Guard успешно прошли тестирование на совместимость
Арестован экс-депутат Тверской гордумы за посредничество во взятке
Крупнейшая научная конференция, посвященная полупроводникам, открылась в Алфёровском университете
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Суд отпустил бизнесмена Портнягина из-под домашнего ареста
На видео попало место ДТП на юге Москвы, где Toyota с людьми упала в реку
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Сборная России проведет открытую тренировку для 300 детей на "Динамо"
Владимир Путин отмечает день рождения! Кто и как поздравил президента России?
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил сотрудников и ветеранов СОБР с профессиональным праздником
ВС России освободили Зоряное Первое в ДНР
Жителей Ганы призвали воздержаться от близости из-за опасной болезни
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
"Ъ": ректор Дипакадемии МИД России Яковенко в ближайшее время покинет пост
Замглавы МИД: Россия обновляет ядерную доктрину, чтобы у ее противников не было иллюзий
Стоматолог Шевченко развеял три главных мифа о жевательной резинке
ВС России освободили Зоряное Первое в ДНР
Музыкальные новости
Placebo заявили, что в их новой документалке много «унизительных» моментов
У дочери Элвиса Пресли было плохое предчувствие перед смертью певца
Содружественные страны // Главы МИДов государств СНГ выступили на разогреве перед лидерами
У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Сергей Собянин. Главное за день
«Динамо» Москва — ЦСКА — 1:2. Видеообзор матча РПЛ
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой элитный Mercedes AMG GT
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой Mercedes AMG GT
SHOT: рэпер A.V.G разбил люксовый Mercedes в аварии в Москве
На видео попало место ДТП на юге Москвы, где Toyota с людьми упала в реку
Помощник Путина Ушаков анонсировал его встречи с Алиевым и Пашиняном
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
Куба запросила статус страны – партнера группы БРИКС
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВРАЧА МЕДИК СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЯ РОСГВАРДИИ РАССКАЗАЛА О СПЕЦИФИКЕ СВОЕЙ СЛУЖБЫ
Врачам при трудоустройстве в Приамурье предлагают 106 тысяч рублей
СЕРИАЛ «ФАРМА» В ОНЛАЙН-КИНОТЕАТРЕ PREMIER:НОВЫЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ НА ЭКРАНЕ LG OLED evo
Психолог Роман Цветков: «Ментальное здоровье женщин зависит от нас, мужчин»
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Амурские спортсмены завоевали медали на фестивале ушу и кунг-фу
Псковский теннисист занял 3 место на «Кубке Нордман»
В Воронеже прошел турнир по собачьему ездовому спорту
Главы МИД стран СНГ признали неприемлемыми односторонние санкции на заседании СМИД
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Собянин: В проекте «Династии московской промышленности» уже более 100 семей
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Собянин поблагодарил московских промышленников за вклад в развитие столицы
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Что такое радиационный туман и опасен ли он
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
В Алтайском крае оказался самый высокий в России уровень вторичного сиротства
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил сотрудников и ветеранов СОБР с профессиональным праздником
"Ъ": ректор Дипакадемии МИД России Яковенко в ближайшее время покинет пост
Ивановцы могут получить призы за творческий пересказ гимна России
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
Безногий дрессировщик хищников
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
Жителей Ганы призвали воздержаться от близости из-за опасной болезни
Этап областного конкурса молодежных театров прошел в Шатуре
Курганская школа потеряла 57 млн из-за банкротства подрядчика из Москвы
TerraMaster объявила о распродаже на 9 новых продуктов для осени
