Врач Соломатина посоветовала людям старше 50 лет есть морепродукты и крупы
После 50 лет следует не только почаще бывать на свежем воздухе и уделять время физической активности, но и подумать об изменении рациона. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, это поможет избежать развития некоторых заболеваний, сообщает газета «Вечерняя Москва».
«Из-за неправильного питания обостряются хронические заболевания. Чаще всего это ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги», — предупредила медик.
Чтобы лучше себя чувствовать, людям старше 50 лет следует употреблять морепродукты и морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы и овсянку, макароны твердых сортов и хлеб со злаками, а также не забывать про витаминные комплексы. Трапезы можно разбавлять свежими фруктами, травами и овощами — базиликом, петрушкой, щавелем.
Вместе с тем людям в возрасте рекомендуется избегать обильного потребления клетчатки, добавила Соломатина.
Новости России
Москва Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Like FM поддерживает премию ЖАРА MEDIA AWARDS 2024
Примеры образов для женщин, которые знают себе цену
Психоаналитик Марианна Абравитова: как взрослому человеку проработать детскую травму, не обращаясь к психологу
Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Новые Baic X55 появились в автопарке BelkaCar
Открыт обход Октябрьского на М-5 «Урал»
Трех сотрудников "Тюмень Водоканал" задержали по делу о коммерческом подкупе
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Как наладить удаленную работу сотрудников
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Вильфанд пообещал сентябрьскую погоду на следующей неделе в Москве
Теория Рекламы :: RE: Общая Теория Рекламы: «Фанаты и Жизнь».
В Москве выпал из окна бывший вице-президент по корпоративному менеджменту компании «ЮКОС ЭП» Михаил Рогачев
«Сочи» победил «Родину», «Ротор» выиграл у КамАЗа
Ефимов: В Краснопахорском районе появится детская школа искусств
Прокуратура: на северо-западе Москвы обнаружили человеческие останки
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
Хачанов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Алма-Ате
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
Спортивный врач рассказал, из‑за чего теннисисту Рублеву могли ампутировать яички
"Подняла с колен родную деревню и поселилась там, но живёт одна, ведь она не смогла построить семью и стать мамой". Татьяна Агафонова
Решетников: Россия ведет работу по общим с БРИКС климатическим проектам
Баскетбольный клуб «Химки» победил команду из Новосибирска в матче Суперлиги
В Москве выпал из окна бывший вице-президент по корпоративному менеджменту компании «ЮКОС ЭП» Михаил Рогачев
Музыкальные новости
Экс-вокалист Deep Purple даст концерт в Москве
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Лидер Pink Floyd Роджер Уотерс призвал изолировать Израиль
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
Спрос на ипотеку в новостройках крупнейших городов снизился до 60%
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Росгвардейцы из Тамбова завоевали «золото» на Чемпионате Центрального округа Росгвардии по плаванию
«Мне было по кайфу спутать им карты» Антон Пануфник столкнёт лбами «умников» в новом выпуске шоу «Вызов. Китайский сезон» на ТНТ
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
Еженедельный вестник катастроф
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Мистер БРИКС // Как Владимир Путин в Москве готовился к саммиту в Казани
Подмосковные студенты-медики организовали выездную проверку здоровья
Ученые из Китая обнаружили таинственный вирус, передающийся от клещей
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Жена Панкратова-Черного опровергла информацию о проблемах со здоровьем у артиста
Инстинкт самосохранения: отправит ли НАТО своих военных на помощь Киеву
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Помолвка Зеленского с Тейлор Свифт: итальянская пресса выдала "тайный план" Киева
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
«Спартак» выиграл у «Амура» в гостевом матче КХЛ
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
«Краснодар» разгромил «Спартак» со счетом 3:0 и вышел на первое место в РПЛ
Лукашенко подверг критике постсоветские страны за желание «брать что-то» у России и «ничего взамен не давать».
Собянин: У городских ярмарок выходного дня появился общий узнаваемый стиль
Сергей Собянин: нельзя делить Россию на регионы и центр
Собянин: все ярмарки выходного дня в Москве оформили в едином стиле
Собянин: Столичные ярмарки выходного дня оформили в новом стиле
Экс-министр Забайкалья получил семь лет колонии за мошенничество
Дубай продолжает ставить рекорды
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
Связь с аистом, оснащенным GPS-трекером, утратили амурчане
ЦСКА обыграл махачкалинское "Динамо" со счетом 1:0 в матче РПЛ
Решетников: Россия ведет работу по общим с БРИКС климатическим проектам
РПЛ: «Спартак» разгромлен «Краснодаром», дубль Бакаева помог «Химкам» победить «Локомотив», а «Ростов» спасся в Нижнем Новгороде благодаря пенальти
Неделя приема жителей по вопросам прав трудящихся прошла в Химках
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Тамбовский губернатор Егоров объявил о режиме ЧС в Кирсанове после взрыва
РПЛ: «Спартак» разгромлен «Краснодаром», дубль Бакаева помог «Химкам» победить «Локомотив», а «Ростов» спасся в Нижнем Новгороде благодаря пенальти
В Москве выпал из окна бывший вице-президент по корпоративному менеджменту компании «ЮКОС ЭП» Михаил Рогачев
Мурманского рыбопереработчика оштрафовали на 16,7 миллиона
