Шаурма уже давно заняла свое место в рационе как быстрое и вкусное блюдо. Однако многие считают ее вредной и даже опасной. Но диетолог Алексей Кабанов заявил, что при соблюдении определенных условий шаурма может быть полезной, сообщает Общественная Служба Новостей.
Основной компонент — мясо — можно выбирать с умом: куриное или вегетарианское окажутся менее вредными по сравнению со свининой или бараниной, содержащими много насыщенных жиров.
Для улучшения питательных качеств шаурмы также важны и соусы. Кабанов рекомендовал использовать только натуральные соусы, такие как томатный или качественный майонез, приготовленные на растительном масле, с минимальным содержанием сахара и соли. Они не только вкусные, но и полезные благодаря ненасыщенным жировым кислотам.
Еще одним ключевым моментом является соотношение ингредиентов. Более 2/3 шаурмы должны составлять свежие овощи и зелень, а остальное — мясо. Это обеспечит достаточное количество клетчатки и улучшит пищеварение.
«Благодаря такому сочетанию мы не будем иметь проблем с пищеварением», — заключил эксперт.
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Почувствуйте гибридные внедорожные возможности: первый глобальный тест-драйв JETOUR T1 и T2 i-DM для СМИ и пользователей
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Печорах состоялись познавательные кинопоказы в рамках проекта «Город мастеров»
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Руководителей филиала производства протезов задержали в Нижнем Новгороде
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как справиться с сухостью кожи в холода
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Справится ли новый глава региона с мусорной проблемой, Тамбовская область вошла в топ-10 по росту числа нелегальных свалок, суд над бизнесменом Свиридовым: что писали о регионе федеральные ресурсы
В Ростове начался международный конкурс и фестиваль «Мир джаза»
Зимы не будет: Вильфанд заявил, что плюсовая температура продержится до конца декабря и дал точный прогноз на Новый год
Sitronics Group вошла в шорт-лист III Национальной премии в области развития корпоративного спорта
Задержанный за дачу взятки мигрант-таксист устроил дерзкий побег из участка
Справится ли новый глава региона с мусорной проблемой, Тамбовская область вошла в топ-10 по росту числа нелегальных свалок, суд над бизнесменом Свиридовым: что писали о регионе федеральные ресурсы
Комплексная проверка готовности системы оповещения населения пройдет в Мытищах
В Ростове начался международный конкурс и фестиваль «Мир джаза»
