Добавить новость
«РИАМО» (riamo.ru)
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Ортодонт Радько: огурцы, перец, морковь, сельдерей — идеальные закуски для зубов

0

Огурцы, перец, морковь, сельдерей — идеальные закуски для зубов. В их составе много жидкости, которая омывает зубы и удаляет остатки пищи, и витаминов, которые делают эмаль более прочной. Об этом РИАМО сообщила заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Виктория Радько.

«Старайтесь меньше употреблять консервированных овощей, чтобы не допустить повышения кислотности в полости рта», — отметила Радько.

Сыр

Сыр из коровьего или козьего молока — источник фосфатов и кальция, которые укрепляют эмаль. Эти компоненты стимулируют секрецию слюны, необходимую для очищения зубов от бактерий.

Стоит отдавать предпочтение нежирным сортам сыра (чеддер, гауда), которые не только полезны, но и не вредят фигуре.

Ягоды

Малина, голубика, смородина содержат в составе большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые оказывают на эмаль положительное влияние. В ягодах мало сахаров, поэтому они не разрушают эмаль.

Максимально полезное сочетание — ягоды и сыр. Если не хватает сладости, то стоит дополнить блюдо чайной ложкой натурального меда.

Кисломолочные блюда

«Йогурт и десерты из мягкого творога — не самые частые гости на праздничном столе. А зря! Они не оказывают на зубы негативного воздействия. Такие продукты поддерживают оптимальный уровень кислотности во рту и укрепляют эмаль за счет содержания кальция», — сказала стоматолог.

Можно разнообразить творожную закуску или десерт, дополнить их свежими ягодами, овощами или фруктами.

Стоит выбирать максимально безопасные для эмали блюда, следить за сочетанием продуктов и гигиеной полости рта. Это позволит не беспокоиться о состоянии зубов.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Australian Open

Лучший теннисист Эстонии чудом прошел на турнир первого Большого шлема






В Москве пассажиры отказались выходить из такси, поэтому их привезли в полицию

Около Московского вокзала установили новые камеры наблюдения

Ефимов: технопарк на востоке Москвы получил льготу на аренду земли

Портал Retail-Loyalty.org поздравляет с Новым Годом!