Добавить новость
«РИАМО» (riamo.ru)
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Тренер Бахтурина: каникулы лучше планировать разнообразными и активными

0

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Levita Акулина Бахтурина посоветовала в новогодние каникулы не забывать про баланс питания, побольше гулять на свежем воздухе и попробовать танцевальные направления: все это поможет не набрать вес и сохранить хорошую физическую форму, сообщает «Секрет фирмы».

«Майонезные салатики, любимые бутерброды с икрой лучше есть в первой половине дня. Это может быть праздничный завтрак или не слишком поздний обед. На ужин планируйте здоровую и сбалансированную еду», — сказала Бахтурина.

Еще одна хорошая идея для каникул — это полезные и приятные процедуры для тела: массаж, посещение бани или бассейна. Они помогут поддержать фигуру, улучшить иммунитет и общее физическое состояние.

Даже опытные спортсмены в праздники отказываются от привычного напряженного режима тренировок: в эти дни можно немного перестроить свой режим и скорректировать свой график в сторону более расслабленного режима, также отметила тренер.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Хасбик поучаствовал в жеребьевке на молодежном Итоговом турнире ATP. Он подбросил монетку перед матчем






Долги, ипотека и алименты: какое наследство оставил баскетболист Янис Тимма

Сергей Безруков получил высокую награду

Аналитик допускает, что ЦБ завтра вообще не станет ...

Путин заявил, что не виделся пока с Асадом после его приезда в Москву