Британские ученые назвали способ избежать плато в тренировках

Повседневное выполнение одинаковых тренировок в течение длительного периода теряет эффект стрессового воздействия на организм, который стимулирует похудение и наращивание мышечной массы. Специалисты в области физиологии физических упражнений из Университета Англии Раскин пояснили в интервью изданию The Conversation, что с этой проблемой можно справляться, увеличивая интенсивность тренировок один раз в месяц или два.