Как справиться со стрессом без обращения к психологу

Повышение уровня стресса оказывает все большее влияние на наше здоровье и самочувствие. Многие считают, что решить проблему можно только при помощи длительной работы с психологом.

Но на самом деле существуют эффективные методы борьбы со стрессом, доступные каждому. О том, как повысить свою стрессоустойчивость, «Ридусу» рассказал эксперт в сфере технологий оптимизации здоровья и продления молодости Дмитрий Шабанов.