Как похудеть без насилия над собой: 3 ключевых правила от психотерапевта

По словам психиатра-психотерапевта Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Татьяны Зеленковой-Захарчук, чрезмерно строгие диеты и пищевые ограничения часто приводят к обратному результату — увеличению массы тела.