Реабилитолог Ачкасов призвал разнообразить физическую активность

В последние гооды растет число россиян, проявляющих большой интерес к здоровому образу жизни. Это выражается в снижении продажи алкоголя, росте популярности здорового питания и стремлении людей сохранять физическую активность для поддержания тонуса, улучшения здоровья и достижения иных целей. Сегодня выбор форматов физической нагрузки чрезвычайно велик: фитнес-залы с бассейнами, спортивные секции, групповые тренировки, йога, пробежки в парках и многое другое. Однако возникает вопрос: как из всего этого многообразия выбрать наиболее подходящий для себя вид активности, который принесет наибольшую пользу?