Почему кофе в конце зимы перестает бодрить и начинает вызывать тревогу

Привычный утренний ритуал с чашкой кофе работает так: содержащийся в напитке кофеин блокирует рецепторы, к которым крепится аденозин — вещество, постепенно накапливающееся в мозге в течение дня и сигнализирующее об усталости. В итоге мы временно перестаем чувствовать сонливость и получаем заряд бодрости. Однако итоговый эффект зависит не только от выпитых миллилитров, но и от внутреннего состояния организма: насколько вы выспались, каков уровень стресса, сколько света вокруг и в каком режиме работают гормоны.