Перечислены признаки нехватки железа в организме и опасные последствия
Медики также составили список продуктов, которые помогут восполнить дефицит. В мире, по данным ВОЗ, от дефицита железа страдают восемь из десяти человек. Однако зачастую люди игнорируют признаки нехватки этого важного микроэлемента, что может привести к опасным последствиям, предупреждают медики. Они составили список симптомов дефицита железа. В их числе — частые инфекции, простуды, бледная кожа, ломкие ногти и волосы, тяга к несъедобным вещам, а также синдром беспокойных ног и спутанность сознания. По словам специалистов, на фоне нехватки железа может развиться анемия. Чтобы поддержать организм медики советуют правильно питаться. В рацион они предлагают включить богатые железом красное мясо, фасоль, обогащенные злаки, чечевицу, а также птицу, рыбу, яйца, тофу и шпинат, пишет портал UfaTime.
Новости России
Москва Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Читайте также:
13:48
05:30
Вчера 21:29
Вчера 23:39
Moscow.media Частные объявления сегодня
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Криптовактивы и новости блокчейн: с чего начать изучение?
Орган в Планетарии на Halloween
N°21, коллекция весна-лето 2025
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Frustrated Hamilton had to "yank" steering wheel in Azerbaijan GP
Главным врагом хорошей улыбки россияне назвали цены у стоматологов
Обновление Winlogon в RooX UIDM: адаптивная многофакторная аутентификация и брендирование
В Санкт-Петербурге состоится Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Сольный концерт Mayot при поддержке Like FM
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
МВД: в Москве лжесотрудница соцслужбы похитила у пенсионерки 1,7 млн рублей
Полиция задержала в Курганской области подозреваемого в двойном убийстве
Живодер привязал двух собак к машине и протащил их по асфальту в Подмосковье
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Экс-замглавы МЧС Кубани не признал вину в организации покушения на убийство
Не забудьте дома зонт и запасайтесь платочками — новый трек Димы Куликова «Под дождем» никого не оставит равнодушным!
Движение по трассе М-9 «Балтия» в Тверской области временно прекратили
Глава Дубны посетил предприятие по производству частей для летательных аппаратов
Кондитерская империя и роман с другом принца Гарри: как сейчас живет первая ракетка мира Мария Шарапова
Котов проиграл О'Коннеллу в первом круге турнира ATP в Чэнду
Россиянин Алибек Качмазов вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Чэнду
Марии Шараповой завидуют все русские женщины. И вот почему
Движение по трассе М-9 «Балтия» в Тверской области временно прекратили
ЧОП и подрядчики стали фигурантами дела о теракте в «Крокус сити холле»
СК освободил трех человек по делу о стрельбе у офиса Wildberries
МЧС РФ: огнеборцы закончили ликвидировать пожар на складе в деревне Апаринки
Музыкальные новости
«Бах vs Моцарт» от Amadeus Concerts из цикла Битва Клавиров
Певица Лада Дэнс посетила Единый пункт отбора на военную службу в Москве
Другое ощущение: почему Нюша сменила имидж после развода
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
МВД: в Москве лжесотрудница соцслужбы похитила у пенсионерки 1,7 млн рублей
Сольный концерт Mayot при поддержке Like FM
«Граф Монте-Кристо» выходит в России при поддержке Relax FM
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Ветеран войск правопорядка принял участие в мотопробеге «Наследники Победы в строю! Навстречу 80-летию Великой Победы»
Закрыт для движения участок трассы М-9 в районе Куньи и поворота на Усвяты
Для пассажиров поезда «Москва-Псков» из Великих Лук предоставлен автотранспорт по маршруту следования
Кремль сообщил о подготовке выступления Путина на РЭН
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Песков: Путин выступит на Российской энергетической неделе
Польские власти арестовали четверых из восьми подозреваемых по «Невзлингейту»
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Кардиолог Серебрянский рассказал, какие продукты повышают риск развития тромбоза
Подросток на спор съел головку чеснока и попал в реанимацию в Москве
Капитан Александр Суразов, участник «Времени героев», назначен председателем Комитета по физкультуре и спорту Алтая (ВИДЕО)
СВЕТЛАНА БОЖОР — О ЖИЗНИ ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА
Глава МИД Польши попытался оправдаться за свои слова про Крым
Власти Алтая попросили 2 млрд рублей у Москвы, чтобы достроить ледовую арену
Баскетболисты ЦСКА начнут защиту титула в Единой лиге ВТБ
Фомичев отправил в нокаут Морроу в поединке «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Минск продолжит выступать за расширение взаимоуважительного и конструктивного диалога с Ереваном – Лукашенко
Лукашенко поддержал расширение взаимоуважительного диалога с Ереваном
МСД вошел в тройку самых популярных магистралей Москвы – Сергей Собянин
Собянин: Гранты города помогают НКО в реализации социально значимых проектов
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: К учебному году в МЭШ обновили популярные сервисы и запустили новые
На севере Москвы жители стали дежурить по ночам из-за незаконной вырубки деревьев
Экологическая симфония: названы лауреаты Премии ECO BEST!
Жара — только начало: Человечеству предрекли волну катаклизмов, от которой не спастись
В МГРИ стартовала программа по изучению изменений климата и экологии
Набор в резерв сборных для участия в школьных олимпиадах объявили в Москве
Семью фигуранта дела «Крокуса» не допрашивали полгода в Таджикистане
В Тверской области эвакуировали пассажиров и персонал станции Старая Торопа, поезда задерживаются
Глава Дубны посетил предприятие по производству частей для летательных аппаратов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
МЧС РФ: огнеборцы закончили ликвидировать пожар на складе в деревне Апаринки
Политолог Михайлов: необходимо увеличить срок армейской службы до двух лет
В Самаре пройдет корпоративный турнир по регби
"Мармакс": спрос на обновленную IT-ипотеку за два месяца вырос в 1,5 раза
