С предупреждением выступила врач общей практики Мария Беляева. Пренебрежение отдыхом и качественным сном может сказаться на здоровье. Недосып повышает риск ранней смерти на 30%, предупредила врач общей практики Мария Беляева, пишет портал Regions.ru. По ее словам, в сутки человеку необходимо шесть-восемь часов сна в день, но этот показатель индивидуальный. Доктор добавила, что о недостатке сна часто сигнализирует сам организм. Среди признаков — нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Беляева отметила, что из-за хронического недосыпа нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также пищевое поведение, происходит сбой обмена вещества. В итоге возникает риск обострения хронических заболеваний. В целом недосып может приблизить раннюю смерть на 30%, подчеркнула медик. Человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, считают разные эксперты, ссылаясь на данные ряда исследований, пишет Life.ru.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
В Москве поймали мужчин, проникших в цирк ради острых ощущений
Новый сезон откроет постановка китайского режиссера
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
В Москве поймали мужчин, проникших в цирк ради острых ощущений
Вильфанд: 5 сентября установлен рекорд атмосферного давления в Москве
Новый сезон откроет постановка китайского режиссера
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Две полосы перекрыли на Можайском шоссе из-за столкновения легковушки с мотоциклом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Автомобиль загорелся на внешней стороне 43-го километра МКАД
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
