Врач объяснил, почему опасно ложиться спать после полуночи
Такая привычка подвергает организм неоправданному риску. Все, кто ложится спать после полуночи, неоправданно рискуют. Об этом говорится в материале, опубликованном в Telegram «Злой доктор Филатов». Медик пояснил, что с 8 часов вечера начинает вырабатываться мелатонин — гормон сна, который снижает уровень гормона стресса кортизола, накопленный за день. А это является профилактикой инсулинорезистентности и ожирения. Еще мелатонин стимулирует иммунитет и оказывает нейропротективный эффект, то есть улучшает вашу память, скорость мышления, защищает от старческой деменции и болезни Альцгеймера. При этом данный гормон вырабатывается только в темноте и только во сне, и достигает своего пика к 1 — 2 часам ночи. Поэтому любители ложиться спать после полуночи, подвергают себя неоправданному риску, утверждает эксперт. Ранее стало известно, в каком возрасте начинается старение мозга.
Читайте также:
Вчера 17:36
02:29
Вчера 16:43
Вчера 18:34
Moscow.media Частные объявления сегодня
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Защита печени: 5 натуральных гепатопротекторов
Готовые решения для ритейла на выставке CPM
Самый счастливый день недели для каждого знака Зодиака с 19 по 25 августа 2024 года: что вам готовят звезды?
Деловая программа на Textile Collection Moscow Autumn*
The 2024 Hyundai Santa Fe XRT 2.5L Turbo AWD SUV
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
Apple Card запустила акцию с приветственной «раздачей» $300
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Пока в Якутии была ночь: землетрясения, краснокнижный зубр, четырехочковый бросок в баскетболе
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Эдуард Мор: ЦСКА на старте сезона играет даже хуже, чем при Владимире Федотове
Посол Азербайджана объявил о завершении 18-летней миссии в Москве
Умер актер театра и кино Юрий Дубов
Нагорных оценил бойцовские качества Баринова
Теннисистка Касаткина посмеялась над Кафельниковым из-ха критики Свентек
Три теннисистки из России сыграют в 1/4 финала турнира WTA-1000 в Цинциннати
Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати
«Ливерпуль» и «Арсенал» стартовали с побед, Андреева билась со Свёнтек. Главное к вечеру
Ложные поводы: страны ЕС воспользуются новой системой въезда для отказа россиянам
Азербайджанский посол завершил 18-летнюю дипломатическую миссию в России
В ходе рейдов СК и МВД в Москве десяткам бывших мигрантов вручили повестки
Очередная встреча депутата Московской городской думы Александром Козловым с жителями поселения Воскресенское
Музыкальные новости
В Москве после рейда десяткам получившим гражданство России мигрантам выдали повестки в военкомат — «Коммерсантъ»
Продюсер признался, что в свое время разлучил Бузову и Третьякова
Жители Саратова два часа простояли в пробках из-за концерта Сергея Лазарева
Вадиму Самойлову отказали в регистрации товарного знака «Агата Кристи»
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ
Криду выписали штраф после концерта с участием Киркорова, Тимати и Джигана
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Telegram не работает у россиян
Почти три километра улично-дорожной сети построил ASTERUS в Покровском-Стрешневе
Сергей Собянин. Главное за день
На МКАД КамАЗ протаранил колонну автомобилей в пробке, движение затруднено
Грузовик на скорости врезался в очередь из машин на 45-м километре МКАД
В Карабахе может появиться генконсульство России
Как Баку встречает стратегического партнёра: Путин в Азербайджане. Прямая трансляция
Посол заявил о желании Азербайджана присоединиться к БРИКС
Азербайджан изъявил желание присоединиться к БРИКС
В Москве пенсионерка попросила врачей «реанимировать» YouTube
«В ловушке восприятия»: какая патология кроется за желанием похудеть ради другого человека
Врачам вызванной к москвичке «скорой помощи» пришлось лечить не женщину, а «больной» YouTube
РЕН ТВ: 2 россиянина оказались в больнице после автобусного ДТП в Белоруссии
Слив Зеленского, чистка ЦРУ, отказ ФРГ спонсировать Киев: Кто заказал расследование о взрыве газопровода
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Лукашенко рассказал о планах на западной границе
"Искандеры" в Белоруссии готовы к удару, заявил Лукашенко
Лукашенко заявил, что Белоруссия помогает России снарядами
Лукашенко: Москва и Минск проработали оборону западной границы Белоруссии
Собянин выдвинул новую версию того, что почему в Москве постоянно меняют тротуарную плитку
Собянин: Инфраструктура для занятий спортом есть почти в каждом районе столицы
Сергей Собянин. Главное за день
В Московском зоопарке родился птенец белоплечего орлана
В Московском зоопарке появился на свет птенец редкого белоплечего орлана
Краснокнижный зубр прибыл в Московский зоопарк
Глава Тувы заявил о готовности вывозить жителей из региона из-за дыма
В функционировании Telegram произошел сбой
Азербайджанский посол завершил 18-летнюю дипломатическую миссию в России
Очередная встреча депутата Московской городской думы Александром Козловым с жителями поселения Воскресенское
Ждём теплый сентябрь. Долгосрочный прогноз погоды на сентябрь 2024 г.
Прокуратура взяла под строгий контроль отопительный сезон в НАО
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Розыск: в Крыму второй месяц ищут пропавшего мужчину
В Симферополе шестой год строят театр кукол
Под Симферополем два часа тушили двухэтажный дом
В Крыму мужчине не удалось убежать с деньгами, вытащенными из кассы магазина
У всех на глазах! 15-летнюю школьницу изнасиловали в аквапарке
"Как же надоели бесконечные "Нихао"..."
В Карабахе может появиться генконсульство России
Посол Азербайджана объявил о завершении 18-летней миссии в Москве
