Эта привычка может навредить здоровью и фигуре. Многие россияне пьют кофе по утрам, однако такая привычка небезопасна. Так пишет портал Sports.kz со ссылкой на Telegram-канал «Записки врача». Отмечается, что утром, после пробуждения, повышен гормон кортизол — он следует ритму, специфичному для цикла сна. И если человек проснулся и первым делом выпивает чашку кофе, уровень кортизола подскочит еще больше — кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует центральную нервную систему. В свою очередь повышенный кортизол может вызывать проблемы со здоровьем. Из-за избытка этого гормона нарушается естественный баланс эстрогенов, тестостерона и инсулина, что приводит к накоплению жира, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. А еще он негативно влияет на когнитивные функции, снижая способность к обучению и концентрации. Лучше всего выпивать первую чашку кофе спустя 45 минут после пробуждения, а идеальное время — между 10:00 и 12:00, говорится в статье. Там же указано, что не стоит пить кофе после полудня, так как это может помешать здоровому сну. Ранее ученые рассказали о напитке, улучшающем работу мозга.
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
«Мама била до крови»: почему дочь Шукшиной порвала с семьей и стала бодибилдером
ЗАЧЕМ УКРAИНЕ НУЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К РОССИИ?! ОЧЕВИДНО: ПЛАН МИРА! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Киберэксперт Бедеров назвал способы защитить смартфон от взлома и слежки
Гроссмейстеры Вадим Звягинцев и Алексей Гоганов вместе с международным мастером Ярославом Ремизовым входят в тройку лидеров «Мемориала Чигорина» – все трое набрали по 6 очков после 7-го тура
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Гроссмейстеры Вадим Звягинцев и Алексей Гоганов вместе с международным мастером Ярославом Ремизовым входят в тройку лидеров «Мемориала Чигорина» – все трое набрали по 6 очков после 7-го тура
Благодаря нацпроекту «Культура» школьники Магаданской области путешествуют по Санкт-Петербургу и Москве
Киберэксперт Бедеров назвал способы защитить смартфон от взлома и слежки
Сергей Собянин: Создаем места приложения труда в шаговой доступности
Бывший мэр Нового Уренгоя, обвиняемый во взяточничестве, подал заявление на отправку в зону СВО
Российско-китайское сотрудничество в Арктике насторожило США
Vladey выставит на торги рисунок Цоя 2 ноября
Гроссмейстеры Вадим Звягинцев и Алексей Гоганов вместе с международным мастером Ярославом Ремизовым входят в тройку лидеров «Мемориала Чигорина» – все трое набрали по 6 очков после 7-го тура
Владимир Якушев: в развитие комфортной городской среды вложат 180 млрд рублей
Бывший мэр Нового Уренгоя, обвиняемый во взяточничестве, подал заявление на отправку в зону СВО
Гроссмейстеры Вадим Звягинцев и Алексей Гоганов вместе с международным мастером Ярославом Ремизовым входят в тройку лидеров «Мемориала Чигорина» – все трое набрали по 6 очков после 7-го тура
ЗАЧЕМ УКРAИНЕ НУЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К РОССИИ?! ОЧЕВИДНО: ПЛАН МИРА! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
