Добавить новость
ИА «Росбалт»
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28 29 30 31

Врач рассказала, что делать при переедании

0
Советы россиянам дала эндокринолог Зухра Павлова. Многие россияне не понаслышке знают о такой проблеме, как переедание, тем более что в новогодние праздники сложно удержаться от соблазна съесть «еще кусочек, еще одну порцию салата» или выпить больше алкоголя. Последствиями могут стать серьезные проблемы с ЖКТ — изжога, вздутие, тяжесть в животе, повышенное газообразование. Как помочь организму справиться с ситуацией? На этот вопрос ответила врач-эндокринолог Зухра Павлова в Telegram. По словам доктора, ускорить «выздоровление» и облегчить работу желудочно-кишечного тракта можно, если следовать некоторым правилам. Во-первых, нужно избегать больших физических нагрузок и активных упражнений. Также нельзя голодать — лучше питаться дробно легкой пищей (овощами, рыбой, нежирным мясом). Еще не следует пить алкоголь, потому что он увеличит нагрузку на печень и другие внутренние органы, снова разожжет аппетит. По словам Павловой, можно употреблять простую воду, но понемногу, небольшими глотками. Также подойдет некрепкий чай. Кроме того, медик призвала отказаться от дневного сна и валяний на диване, напомнив, что в горизонтальном положении тела переваривание пищи замедляется. Еще Павлова посоветовала гулять на свежем воздухе. Ранее сообщалось, что в новогоднюю ночь десятки петербуржцев попали в больницы с отравлением.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Мирра Андреева обыграла первую ракетку мира Арину Соболенко в финале турнира WTA 1000 в Индиан‑Уэллсе






Two Eagles представил новую коллекцию сумок в коллаборации с Hello Kitty

Старооскольского футболиста вызвали в национальную сборную

SpaceX установила новый рекорд - три запуска за 13 часов

Андрей Воробьев: автобусные перевозки с отдаленных территорий требуют анализа