Его регулярное употребление также укрепляет иммунитет. Правильное питание поддерживает здоровье организма и увеличивает продолжительность жизни. Особенно полезно включать в рацион брокколи, утверждают сотрудники управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу. По мнению специалистов, брокколи носит звание суперфуда благодаря своим мощным антиоксидантам, его регулярное употребление укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения организма. По словам ученых, этот продукт содержит множество важных микроэлементов: фосфор, калий, магний, кальций, цинк, железо, серу, марганец, а также витамины группы B, C, E и K. Также брокколи является низкокалорийным продуктом — всего 34 ккал на 100 граммов, отметили специалисты. Они также добавили, что польза от брокколи проявится лишь при регулярном употреблении. Ранее сообщалось, какие диеты являются самыми опасными для здоровья.
