А также справиться с отрыжкой и даже похудеть. Иногда после приема пищи возникает ощущение тяжести и дискомфорта в животе. Из-за скопления газов в кишечнике может возникнуть вздутие — к нему приводит заглатывание большого количества воздуха, поясняют медики, которых цитирует портал Ferra.ru. По мнению специалистов, лучший способ избежать этой неприятной ситуации — медленно и тщательно пережевывать еду. При этом особенно полезна такая практика при частых отрыжках. А еще это помогает похудеть — при тщательном пережевывании человек съедает меньше, при этом чувствует себя сытым. Ученые утверждают, что мозгу нужно примерно 20 минут, чтобы понять, что человек наелся. Ранее выяснилось, кому категорически запрещено есть бананы.
