Головные боли с утра могут быть результатом сна в неправильном положении тела. Подробнее об этом рассказал врач-невролог Евгений Соков.
Не стоит спать на животе, так как в этом положении голова поворачивается набок, напрягаются артерии и вены шеи, что мешает кровообращению мозга. Немного лучше спать на спине, но и эта поза имеет недостатки. Язык в таком положении может смещаться к задней стенке, что затрудняет дыхание, поделился врач в интервью "Аргументам и Фактам".
На качество сна влияет подушка. Она не должна быть слишком мягкой, тонкой, высокой или даже ортопедической. По словам эксперта, модели с выпуклостью под шеей поддерживают шейный отдел за счет давления на него. Не лучшей идеей будет и ортопедический матрас, повторяющий положение позвоночника. Однако малое количество людей имеет идеально прямую осанку, обычно необходимо распрямлять позвоночник, поэтому матрас должен быть полужестким.
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Суд отправил под домашний арест совладельца холдинга «Русские фонды» Бейрита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Адская жара до +38 градусов уже идет в Россию: Вильфанд рассказал о самом жарком месяце 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Четверых пострадавших при атаке на Севастополь детей госпитализировали в РДКБ
