Сомнолог Курочкина назвала продукт, который эффективно борется с бессонницей
Быстро уснуть и крепко спать человеку поможет всего один
продукт, сообщила врач-сомнолог Ирина Курочкина.
pxhere.com Быстро уснуть и крепко спать человеку поможет всего один продукт, сообщила врач-сомнолог Ирина Курочкина.
Хорошим «снотворным» специалист назвала полстакана кефира, который намного полезнее любого йогурта. Он содержит микроорганизмы, способствующие выработке серотонина. Они влияют на эмоциональный фон и настроение человека.
«Содержащиеся в кефире микроорганизмы также могут производить мелатонин. А если точнее, они вырабатывают аминокислоту триптофан, превращающуюся в серотонин, а потом в мелатонин», — цитирует сомнолога solenka.info . Кефир также является отличным источником биодоступного кальция, который способствует хорошему сну. Микробы в напитке производят витамины группы В, являющиеся эффективном оружием в борьбе со стрессом. Кисломолочный продукт включает в себя лактобациллы, которые снижают уровень картизола.
Новости России
Москва НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Читайте также:
29.06.2023 11:58
29.06.2023 11:28
29.06.2023 12:33
29.06.2023 11:29
Moscow.media Частные объявления сегодня
Творческие способы использования мозаики из стекла в садовом дизайне
С чего начинается любое заболевание?
Театр «Модерн» представит спектакль к 130-летию Олдоса Хаксли
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
На курорт - с летним настроением
Шины FORZA прошли первые этапы тестирования на российских дорогах
В Турции для россиян открылся отель самой дорогой гостиничной сети: стало известно, за сколько в нём можно отдохнуть. А вы уже приценились?
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Театр «Модерн» представит спектакль к 130-летию Олдоса Хаксли
«Байкал Сервис» стал партнером Премии 2ГИС
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
Destiny 2 is finally nerfing its most broken ult, but as a Warlock main I fear my teammates will still want to crutch on it
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
Проект трамвайной линии "Славянка" представлен на конкурсе "Пространство будущего" на ВДНХ.
С чего начинается любое заболевание?
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Расписание пригородных поездов Казанского направления МЖД изменится с 25 мая
ПАРФЮМ С ЗАПАХОМ УГОЛОВНОГО ДЕЛА
В школах Москвы прозвучали последние звонки — Собянин
Планы США и ЕС провалились. Мишустин назвал козыри России в Азии
День города 2024 в Ярославле: куда сходить и что посмотреть
МИД РФ: посол России в Армении получил вызов в Москву для консультации
Мастер-класс для школьников «Город и медиатворчество подростков. Открываем мир знаний вместе» пройдет 28 мая
Авдеева победила Гадеки и пробилась в основную сетку «Ролан Гаррос»
В пригороде Парижа открыли корты имени Даниила Медведева
Фалей уступила в квалификации открытого чемпионата Франции по теннису
Определилась первая соперница Рыбакиной на Ролан Гаррос
Екатерина Александрова уступила Линетт во втором круге турнира в Страсбурге
Суд арестовал на два месяца одного из участников драки со стрельбой на юге Москвы
Экономист Валишвили дал совет по досрочному погашению кредита
Аналитики перечислили самые популярные направления для летнего отдыха
Маршруты речных путешествий для пенсионеров разработали в Химках
Музыкальные новости
В Нижегородской филармонии впервые проходит Международный музыкальный фестиваль «Денис Мацуев представляет: Диалог поколений»
По мотивам Вивальди: необычный мультиформатный перфоманс покажут в Екатеринбурге
В «Зарядье» пройдет премьера спектакля Хабенского и Бутмана
Певец Юрий Лоза заявил, что Киркоров подал в суд на Успенскую ради пиара
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
С чего начинается любое заболевание?
В Нижнем Новгороде откроется "Школа 21" от Сбера
Полузащитник "Аталанты" Миранчук показал фото с Кубком УЕФА из самолета
Определены участники выездной программы
Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
10 человек заселились в квартиру, пока хозяин лежал в больнице
Резидент ОЭЗ «Технополис Москва» выпустил серию автомобилей для кольцевых гонок
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпущена серия автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпустили серию автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Активам прописали превентивные меры // Какое имущество США в России может быть изъято в качестве ответного шага
Путин встретился с патриархом Кириллом
Путин перед поездкой в Минск встретился с патриархом Кириллом
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Вирусолог Карпова рассказала, опасен ли новый вариант коронавируса FLiRT
Ученые отследили взаимосвязь COVID-19 и температуры воздуха
Врач Цимбалова заявила, что данные по заболеваемости детей штаммом FLiRT пока отсутствуют
Стоматолог Владимир Лосев, главный врач клиники «Мегастом»: как избежать появления оскомины на зубах
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
«Иногда замена пациенту не подходит». Из аптек начали пропадать уникальные препараты от онкологии, у которых нет аналогов
Политолог Бортник: Киев ждёт общий провал, если ВСУ останется без успехов до осени
"Зеленскому приготовиться". В Киеве раскрыли, что задумал Порошенко
Анимационной компании «ЯРКО» – 3 года!
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпустили серию автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Финал командного чемпионата ФНТР по настольному теннису пройдет в Москве
«Евро-Футбол.Ру»: «Спартак» никогда не интересовался Сафоновым
БелТА: Путин обсудит с Лукашенко связи Москвы и Минска, а также внешнюю политику
Лукашенко подчеркнул роль патриарха Кирилла в укреплении связей Москвы и Минска
Посол Белоруссии: Лукашенко и Путин обсудят учения с тактическим ядерным оружием
Путин назвал санкции источником проблем и возможностями для развития России
Мэр Москвы расширил финансовую поддержку бизнес-ангелов
Собянин поздравил выпускников московских школ с праздником последнего звонка
В школах Москвы прозвучали последние звонки — Собянин
Собянин объявил о начале испытаний беспилотного трамвая в городских условиях и запуске виртуальной карты «Тройка»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о перспективах развития туризма в Ингушетии
В выходные в Москве ожидается до 28 градусов тепла
Жителям Подмосковья ограничили посещение лесов на большей части региона
В России 24 мая отмечают два праздника: День славянской культуры и День работника отдела кадров
Экономист Валишвили дал совет по досрочному погашению кредита
МИД: посол РФ в Армении вызван в Москву для консультаций
«Дом Сурановых» в Коломне стал лауреатом I нацпремии в области музейного дела
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
Вадим Трескин рассказал о необходимости реконструкции устаревшей инфраструктуры в регионе
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Выставка-обозрение "Из истории русского искусства"
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
МИД: посол РФ в Армении вызван в Москву для консультаций
Суд арестовал на два месяца одного из участников драки со стрельбой на юге Москвы
«Дом Сурановых» в Коломне стал лауреатом I нацпремии в области музейного дела
Аналитики перечислили самые популярные направления для летнего отдыха
