Кардиолог Бокерия порекомендовала интервальное голодание для оздоровления кишечника

Интервальное голодание полезно для нашего организма. Об этом сообщила кардиолог Ольга Бокерия. Она уверена: иногда нужно дать кишечнику отдохнуть.

Эксперт указывает на то, что сегодня мы можем выбрать любые желаемые продукты в супермаркете. В древности такого не было. Люди были вынуждены обходиться без пищи какое-то время, поэтому приспосабливались к голоданию.

Таким образом, ограничения в питании для человека вполне естественны. Для организма такой подход гораздо лучше, чем еда три-четыре раза в день.

«Исследования показывают, что такой способ питания оказывает мощное влияние на организм. Постоянное наличие еды не позволяет отдыхать печени, желудочно-кишечному тракту и другим органам и активно расходовать жир», — добавила эксперт.

По мнению эксперта, такая «диета» упрощает жизнь. Основные условия — выбирать полезные продукты и исключать жиры и консервы. Чтобы правильно похудеть на этой диете, важно оценить состояние организма.