Врач Щербакова объяснила, как избежать деменции естественным путем

Снизить риск развития деменции поможет ряд простых привычек. О профилактике недуга рассказала врач-невролог, цефалголог Татьяна Щербакова.

Основным фактором риска развития заболевания является возраст. Однако он не столь критичен, если речь идет о других причинах проблем со здоровьем, например, о депрессивном расстройстве или нарушениях обмена холестерина.

В деле профилактики деменции специалист указала на пользу регулярной физической активности. Не следует забывать, что при этом следует постоянно учиться и поддерживать ум в тонусе, добавила врач.

«К профилактическим факторам также относятся поддержание нормальной массы тела и достаточный сон», — приводит слова Щербаковой агентство «Прайм».

Вместе с тем, невролог призвала отказаться от курения и употребления спиртного. Врач убеждена, что важную роль при профилактике деменции играет и развитие стрессоустойчивости.