Фитнес-тренер Джастис рассказал об опасных для здоровья упражнениях
Существуют упражнения, выполнение которых может привести к
серьезным травмам. Их перечислил фитнес-тренер Грег Джастис.
pxhere.com Существуют упражнения, выполнение которых может привести к серьезным травмам. Их перечислил фитнес-тренер Грег Джастис.
Специалист включил в список высокоинтенсивный интервальный тренинг. Если организм человека не подготовлен к такому, он может неправильно отреагировать на нагрузку, что увеличивает риск развития осложнений.
Специалист призвал отказаться от подтягиваний киппингом. При выполнении упражнения используется рывок ногами, который помогает подталкивать тело.
Также Джастис рекомендовал не выполнять жим ногами. Часто люди перегружают тренажер весом. Из-за это есть риск возникновения грыж, пишет Daily Mail .
Читайте также:
29.06.2023 11:28
29.06.2023 12:18
29.06.2023 12:09
29.06.2023 11:16
Moscow.media Частные объявления сегодня
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Секреты успешного садоводства
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Волшебное путешествие в мир музыки и кино
Генеральным директором «585*ЗОЛОТОЙ» стал Дмитрий Лазарев
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
Институт iSpring будет готовить учителей для экономики знаний
Уральские студенты начнут изучать технологии транспортного моделирования с помощью цифровой платформы RITM³ компании SIMETRA
В Ленобласти заработали 500 дорожных камер
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Estischool - Школа за британською програмою
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
Спортсмены из Химок заняли призовые места на областном турнире по карате
Депутат Мособлдумы Марк Черемисов посетил премию в сфере бизнеса «Меркурон»
Испанские страсти: «Дон Кихот» Мариинки сорвал овации в Большом
Дима Билан, MACAN и 10AGE вошли в число артистов VK Fest в Петербурге
Названо любимое музыкальное событие жителей России
Депутат Мособлдумы Черемисов посетил премию «Меркурон»
Котов проиграл Бублику в четвертьфинале турнира ATP в Лионе
Фалей уступила в квалификации открытого чемпионата Франции по теннису
Даниил Медведев проиграл Рафаэлю Надалю тренировочный сет на «Ролан Гаррос»
Определилась первая соперница Рыбакиной на Ролан Гаррос
Тысячи спортсменов приняли участие в спортивном шествии на выставке «Россия»
Сотрудники «Мособлпожспаса» посетили присягу кадетов колледжа «Энергия»
Sabah: российско-китайский союз стал кошмаром для западной гегемонии
На мировом рынке Nvidia доминирует, а вот в Китае приходится снижать цены. Компания удешевила ускоритель H20 для конкуренции с чипом Huawei
Музыкальные новости
Большой театр и петербургский цирк на сцене калининградской драмы: 4 постановки фестиваля «Башня»
Жена рэпера Басты опубликовала фото в купальнике
В Якутии фестиваль классического балета «Стерх» откроется бессмертной классикой Петра Чайковского «Лебединое озеро»
Певец Лоза: Пугачева проигрывает Долиной в вокальном мастерстве
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Цифра дня: сколько диагнозов поставил ИИ-помощник для врачей от Сбера
В «Лиге Ставок» назвали фаворитов и аутсайдеров последнего тура РПЛ
Последний тур «шального» сезона. Сегодня «Оренбург» на своем поле сыграет с ФК «Спартак» (Москва)
«Зенит»– чемпион. «Динамо» упустило шанс победить и утешится «бронзой»
Крупное ДТП парализовало движение автомобилей на юге Москвы
Суд в Москве арестовал водителя сбившего насмерть ребенка грузовика
Мастера своего дела. В Москве выбрали лучшего водителя трамвая
Несколько автомобилей столкнулись на МСД
Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин
Силуанов предупредил о зеркальном ответе на незаконное использование активов РФ
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Путин раскрыл общую задачу РФ и Белоруссии
Вирусолог Карпова рассказала, опасен ли новый вариант коронавируса FLiRT
ALL-ON-4 – имплантация зубов на 4 имплантах в клинике Refformat
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Народная артистка РФ Маргарита Терехова попала в реанимацию
Врач Терушкин: базовые симптомы проблем с «щитовидкой» связаны с усталостью
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Политолог Бортник: Киев ждёт общий провал, если ВСУ останется без успехов до осени
"Зеленскому приготовиться". В Киеве раскрыли, что задумал Порошенко
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Биатлонистка Ольга Зайцева: Каждый юный москвич посещает спортивные секции
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
ЦСКА обыграл "Урал" в заключительном матче РПЛ
Путин пригласил Лукашенко в Россию
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Путин назвал санкции источником проблем и возможностями для развития России
Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Собянин рассказал о масштабных планах благоустройства на юго-востоке Москвы
Мэр Москвы рассказал про сервисы в центре "Профессии будущего"
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
В Подмосковье призвали отказаться от запуска воздушных шаров ради экологии
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
Греть и поливать. Во Дворце пионеров рассказали, как защитить растения от заморозков
В ВЭБ Центре 22 мая прошел оперный концерт, приуроченный к открытию выставки о великой оперной певице «Антонина Нежданова. Наследие»
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
Сотрудники «Мособлпожспаса» посетили присягу кадетов колледжа «Энергия»
«Зенит» выиграл 6 чемпионств подряд
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Вместо Хлусевича в старте "Спартака" в матче с "Оренбургом" вышел Зиньковский
Биатлонистка Ольга Зайцева: Каждый юный москвич посещает спортивные секции
Власти Молдовы, продолжая хамить России, добиваются от неё экстрадиции оппозиционного политика
Тело мопса обнаружили в аэропорту Шереметьево
