Длительное недосыпание приводит к различного рода негативным последствиям для организма, в том числе и смертельно опасным. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, Роман Бузунов.
pxhere.com
Длительное недосыпание приводит к различного рода негативным последствиям для организма, в том числе и смертельно опасным. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, Роман Бузунов.
Медик объяснил, что дефицит сна дает о себе знать практически с самого первого дня. Человек начинает чувствовать себя плохо, у него появляется слабость, болит голова. Также падает настроение и появляется раздражительность.
При длительном недосыпании снижается иммунитет, вследствие чего человек начинает чаще болеть инфекционными заболеваниями, у него повышается риск развития онкологии, нарушаются обменные процессы, что может стать причиной ожирения и сахарного диабета.
«Таким образом, недосып не только снижает производительность труда, но и существенно ухудшает здоровье, что также повышает расходы государства на лечение людей», — рассказал Бузунов в беседе с Lenta.Ru.
Кроме того, недостаток сна может стать причиной трагедии. По данным статистики, около 5 тыс. россиян ежегодно гибнут в ДТП, заснув за рулем.
Ранее врач-нутрициолог Татьяна Мещерякова предупредила, что при недосыпе может произойти выраженный сбой в иммунном и гормональном статусе. В сутки необходимо спать не менее семи-восьми часов, иначе можно нанести серьезный вред организму, считает специалист.
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Ведущий стоматолог клиники «Мегастом» Владимир Лосев: болезни полости рта, которые мы можем не замечать
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Почта России помогла ребёнку из Ижевска, подопечному благотворительного фонда, встретиться с футболистами ЦСКА
Сергей Лазарев рекомендовал Казань для отпуска выходного дня
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
