Врачи клиники Мэйо составили топ-6 лучших продуктов для хорошей памяти
Разнообразное питание с большим количеством полезных веществ
поможет улучшить память, рассказали врачи клиники Мэйо.
unsplash.com Разнообразное питание с большим количеством полезных веществ поможет улучшить память, рассказали врачи клиники Мэйо.
В рацион следует включить продукты с фитонутриентами. В первую очередь речь идет о фруктах — они защищают мозг от окислительного повреждения. Также в меню должны быть овощи, которые уменьшают воспаления и улучшают кровообращение в мозге. На третье место попали цельные злаки и бобовые, пишет Medical Xpress .
В список вошли морепродукты, богатые жирными кислотами омега-3 и витамином В12. Рацион должен состоять из полезных жиров, которые содержатся в оливковом масле и орехах. Шестое место заняли травы и семена.
Новости России
Москва Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.
Читайте также:
29.06.2023 11:28
29.06.2023 12:09
29.06.2023 11:29
29.06.2023 12:08
Moscow.media Частные объявления сегодня
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Ballet Seasons: новая капсула SELA, вдохновленная миром балета
Кабинет медицинского освидетельствования ОНБ отмечает тридцатилетие
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”
Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly
«Грузовичкоф» принял участие в мероприятии Авито – «Лиге Авито Услуг»
По нацпроекту БКД в Свердловской области отремонтируют дороги и мосты к местам детского отдыха
Порядка 144 км дорог и 17 мостов приведут к нормативам по БКД в Поморье
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
Дистрибьюция Музыки. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Источник 360.ru: автобус протащил зажатую дверями женщину на юго-западе Москвы
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Нераскрытая тайна Египта. Советская экспедиция 1963 года. Продолжение.
Автобус наехал на пешехода на юго-западе столицы
В Москве на мотофестивале произошла массовая авария
Песков назвал важным элементом визита Путина в Узбекистан личное общение с Мирзиёевым
В Коломбо обнаружили мертвым посла Франции в Шри-Ланке и на Мальдивах Пактэ
Пассажир метро Москвы погиб после падения на рельсы
Касаткина опустилась на 13-ю строчку в рейтинге WTA, Рахимова поднялась на 18
Dagospia: Синнер и Калинская вместе поужинали в ресторане в Париже
Россиянка Рахимова вышла в полуфинал турнира WTA в Рабате
Рыбакина рассказала о болезни перед стартом на «Ролан Гаррос»
Путин прилетел с государственным визитом в Узбекистан, его встретили с цветами
В США восхитились самолетом, на котором летает президент России Владимир Путин
В ТЦ на шоссе Энтузиастов в Москве на 5-летнего мальчика упала часть аттракциона
Участники «Активного долголетия» провели бал исторических танцев в Химках
Музыкальные новости
"КП": особняк Пугачевой в Бережках не могут продать из-за низкого спроса
"Ноги поболят и пройдут, а воспоминания останутся". Зачем волонтеры идут на VK Fest
В «Зарядье» пройдет премьера спектакля Хабенского и Бутмана
Гергиев рассказал о концерте в честь Дня славянской письменности и культуры
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
Дистрибьюция Музыки. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Источник 360.ru: автобус протащил зажатую дверями женщину на юго-западе Москвы
ИИ Google опозорился ненормальными ответами. Компания ввела оперативную модерацию
Делегация АО "Желдорреммаш" приняла участие в выставке «Металлообработка – 2024»
КУРОЧКА РЯБА - спектакль театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети
Спектакль "Курочка ряба" театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети
В автопарке посольства Ливии в Москве появился российский Aurus Senat
Источник 360.ru: автобус протащил зажатую дверями женщину на юго-западе Москвы
Автобус наехал на пешехода на юго-западе столицы
Motor.ru: автопарк посольства Ливии в Москве пополнился российским Aurus Senat
Калмыкия приняла участие в глобальном спортивном шествии в Москве
Посол Антонов: США пора смириться с тем, что РФ проводит независимую политику
Москва не собирается просить о восстановлении порушенных Токио двусторонних отношений
Политика: Эксперты назвали главные направления сотрудничества России и Узбекистана
Ефимов: город выделил участок под строительство производства медицинского оборудования
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
Политолог Бондаренко: отказ Байдена от поездки на саммит в Швейцарии отрезвит Киев
В Киеве заявили о причастности Зеленского к покушению на Фицо
В Подмосковье прошли соревнования Кубка Kramar Motorsport по автокроссу
Завершилась сап-экскурсия на фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя»
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Стало известно, чем Лукашенко кормил Путина на неформальных ужинах
Лукашенко угостил Путина своим фирменным «антиковидным» салатом «Молодость»
Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Стало известно, чем Лукашенко угощал Путина в Минске
Мэр Москвы поздравил бизнесменов с Днем российского предпринимательства
Собянин: Московский предпринимательский форум объединил более 3 тыс. человек
Мэр Москвы рассказал про сервисы в центре "Профессии будущего"
Собянин: Благоустройство улицы Бутлерова в ЮЗАО завершено
Утиные выводки направились из гнезд в водоемы столицы
Синоптик предупредил об аномальной жаре в начале лета в Москве
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
Участники «Активного долголетия» провели бал исторических танцев в Химках
Вологодская область отмечает четвертую победу в Чемпионате России по футболу
«Не вздумайте покупать этот чай даже по акции»: Росконтроль назвал 3 марки, которые в черном списке
Песков назвал важным элементом визита Путина в Узбекистан личное общение с Мирзиёевым
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
Александр Цыбульский встретился с первым заместителем Министра транспорта РФ Андреем Костюком
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
МЧС России предложило помощь Армении в ликвидации последствий паводков
Песков назвал важным элементом визита Путина в Узбекистан личное общение с Мирзиёевым
В Москве на мотофестивале произошла массовая авария
Генич получил приз имени Уткина на премии «Герои РПЛ»
