Как бороться с высоким давлением без медикаментов?
П овышенное давление может привести к развитию тромбоза, инсульту или сердечному приступу. В связи с этим его важно держать под контролем. Специалисты назвали простые способы, которые помогут его стабилизировать без приема препаратов.Как информирует "Медикфорум", в первую очередь людям с гипертонией следует изменить образ жизни. Согласно словам профессора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, пациентам необходимо держать в норме вес. Даже 4 лишних килограмма могут привести к повышенному давлению. Рацион питания советуют "облегчить" - фрукты, овощи, нежирные молочные продукты и отказ от соли помогают бороться с гипертонией. Кроме того, нельзя забывать про физическую активность - пробежки, плавание, езда на велосипеде помогут снизить давление. Всего 150 минут занятий спортом каждую неделю укрепят сердце и сосуды. Магний, свекольный сок, чеснок и боярышник также помогут в борьбе с гипертонией. Эксперты призывают выпивать в день до четверти литра сока, и 300-500 мг магния - он помогает расслабить сосуды.
Новости России
Москва «Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Читайте также:
Вчера 21:06
25.05.2024 22:01
25.05.2024 23:14
Вчера 22:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Ballet Seasons: новая капсула SELA, вдохновленная миром балета
Генеральным директором «585*ЗОЛОТОЙ» стал Дмитрий Лазарев
Новая коллекция ювелирных украшений Dior
Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly
Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
В Петербурге открылась новая автомобильная сеть HAVAL PRO
Институт iSpring будет готовить учителей для экономики знаний
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Дистрибьюция Музыки. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Beauty-блогер Горбунова дала советы по уходу за волосами в жару
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Музей Победы представил программу на Поклонной горе в честь последних дней весны
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Свадебный организатор: все за и против. Рекомендации парам от колумниста PEOPLETALK Анны Городжей – основательницы свадебного агентства SVADBERRY
Путешествие по Транссибирской магистрали растянется на 9 тысяч километров
Путин прилетел с государственным визитом в Узбекистан, его встретили с цветами
Продам Комплект из 2х покрышек Schwalbe Hurricane 27.5x2.25, Performance, Addix
Касаткина опустилась на 13-ю строчку в рейтинге WTA, Рахимова поднялась на 18
Рафаэлю Надалю подмигнул слепой жребий // Первым соперником 14-кратного чемпиона будет четвертая ракетка мира Александр Зверев
В Париже стартует «Ролан Гаррос» открытый чемпионат Франции по теннису
Камилла Рахимова вышла в полуфинал турнира WTA-250 в Рабате
Вологодская область отмечает четвертую победу в Чемпионате России по футболу
Тюкавин признан лучшим игроком сезона 2023/24 в РПЛ
Продам Комплект из 2х покрышек Schwalbe Hurricane 27.5x2.25, Performance, Addix
Тело пропавшего два месяца назад мальчика нашли в Уфе
Музыкальные новости
The Hatters, Вячеслав Бутусов, Zoloto, Polnaluibvi, Нейромонах Феофан, Юлия Пересильд — «Дикая Мята» объявила основной лайн-ап за три недели до…
Певец Юрий Лоза заявил, что Киркоров подал в суд на Успенскую ради пиара
"Садизм и разврат": сибирские активисты потребовали отменить концерт Элджея
Оркестр Бутмана даст концерты в 25 городах в честь 25-летия коллектива
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.
ЦСКА обыграл "Урал" в заключительном матче РПЛ
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Источник 360.ru: автобус протащил зажатую дверями женщину на юго-западе Москвы
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Motor.ru: автопарк посольства Ливии в Москве пополнился российским Aurus Senat
В автопарке посольства Ливии в Москве появился российский Aurus Senat
Посол Антонов назвал недопустимым очередное оскорбление Байдена в адрес Путина
Посол Антонов: США пора смириться с тем, что РФ проводит независимую политику
Москва не собирается просить о восстановлении порушенных Токио двусторонних отношений
Политика: Эксперты назвали главные направления сотрудничества России и Узбекистана
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
Врач-онколог указал на сложность своевременной диагностики рака желудка
Ефимов: город выделил участок под строительство производства медицинского оборудования
Beauty-блогер Горбунова дала советы по уходу за волосами в жару
В Киеве заявили о причастности Зеленского к покушению на Фицо
Политолог Бондаренко: отказ Байдена от поездки на саммит в Швейцарии отрезвит Киев
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
В Подмосковье прошли соревнования Кубка Kramar Motorsport по автокроссу
Завершилась сап-экскурсия на фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя»
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Стало известно, чем Лукашенко угощал Путина в Минске
И драники, и сало: Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Стало известно, чем Лукашенко кормил Путина на неформальных ужинах
Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Мэр Москвы поздравил бизнесменов с Днем российского предпринимательства
Мэр Москвы рассказал про сервисы в центре "Профессии будущего"
Собянин: Московский предпринимательский форум объединил более 3 тыс. человек
Синоптик предупредил об аномальной жаре в начале лета в Москве
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Утиные выводки направились из гнезд в водоемы столицы
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
МЧС России предложило помощь Армении в ликвидации последствий паводков
Продам Комплект из 2х покрышек Schwalbe Hurricane 27.5x2.25, Performance, Addix
Тюкавин признан лучшим игроком сезона 2023/24 в РПЛ
На портале МБМ стартовал спецпроект о патентной системе налогообложения
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Александр Цыбульский встретился с первым заместителем Министра транспорта РФ Андреем Костюком
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
Путин прилетел с государственным визитом в Узбекистан, его встретили с цветами
На портале МБМ стартовал спецпроект о патентной системе налогообложения
Продам Комплект из 2х покрышек Schwalbe Hurricane 27.5x2.25, Performance, Addix
Ученые объяснили опасность разговоров во сне
