Для того чтобы легче адаптироваться к рабочим будням после затяжных праздников, рекомендуется соблюдать биологические ритмы сна, известные как циркадные ритмы. Об этом рассказала психолог и эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина в интервью.
