Возвращение к тренировкам после длительного перерыва требует разумного подхода. Фитнес-тренер и физиолог Никита Скрипник объяснил, что набранные килограммы за праздники связаны с задержкой жидкости из-за жирной и углеводной пищи, а не с накоплением жира.
