Медицинский специалист Павел Хорошев, невролог Военно-медицинской академии РФ, назвал эффективный и легко реализуемый способ быстро погрузиться в сон — воспроизводить в сознании свой день, как фильм, от утреннего пробуждения до вечерних событий. Этот метод помогает не только быстрее заснуть, но и одновременно тренирует память.
