Сжигает больше калорий при переваривании, уменьшает тягу к еде: белок – ключ к устойчивой потере веса

На протяжении длительного времени считалось, что сброс веса связан с уменьшением потребления углеводов. Но, как оказалось, не все так просто. Важно не просто уменьшить количество калорий, но еще и сохранить энергетический баланс. И здесь на помощь приходит белок. Белок насыщает Из трех ключевых органических соединений (белки, жиры и углеводы) именно белок является наиболее насыщающим. По […]