От депрессивного состояния весной помогает физическая нагрузка

С приходом весны многие люди сталкиваются с негативными психоэмоциональными симптомами, такими как апатия, раздражительность и подавленное настроение, отмечает психолог Николай Бусловский. Это связано с недостатком солнечного света, свежего воздуха, витаминов и микроэлементов после зимы. Для борьбы с депрессивным состоянием весной специалист рекомендует увеличить физическую активность, особенно на свежем воздухе. Прогулки, легкие пробежки и катание на […]