Все знают, что отдых организму нужен. Но до последнего, пока не начнутся проблемы, находятся «в гонке» с мотивами «надо успеть», «надо доделать» или еще круче: «пока они отдыхают, у меня есть задачи и я сейчас всех перегоню». И это явление сейчас массовое. Но как только появляются в сознании «наполеоновские планы» — человек на пути к медицинским проблемам. Предпосылки накопленного чувства усталости и за ним апатии связаны не только с физическим переутомлением, но, как ни странно, со значительным выбором общения и действий. Желание достижения идеала давит на современного человека, заметно утомляет. А социальные сети — как иллюзия «нормальной жизни» — добавляют отрицательного эффекта: вынуждают к постоянному сравнению и завышенным ожиданиям от жизни. Удовлетворение от жизни, своих действий и роли напрямую связано с отдыхом. Другой путь, которым следуют многие — привычка жить и работать «на пределе», ради детей, семьи, ипотеки, кредитного авто… То есть для накопления материальных активов. Цели неплохие, и почти каждый ставит их время от времени, ибо человеку нужен рост и движение, достижения. Однако привычка ставить такие цели в прерогативу — значит, игнорировать сигналы усталости от организма и, как вариант, откладывать отдых и отпуск до окончания важного проекта, конца недели, нового года и т. д. Привычка «жить на пределе» с накопительным эффектом приводит к ослаблению иммунитета, проблемам со здоровьем и ошибкам действия. Фото: CRYSTALWEED cannabis on Unsplash Человек, озабоченный делами, боится остановиться. Кажется, что весь мир вместе с ним рухнет, если расслабиться. Такой делает все правильно, но теряет себя, а иногда и здоровье в самый неподходящий момент. Природу не обманешь, за все предусмотрена «компенсация». Напротив, уместно периодически останавливаться и глядеть на себя как бы со стороны. Для этого хорошо использовать метафоры и аллегории, к примеру, акулапотонет, если перестанет двигаться, а рак или налим может спать и под камнями. Не надо решать всё здесь и сейчас. Остановитесь и признайтесь прежде всего себе, что устали, не являетесь точной копией стальной арматуры и тем более не обязаны обеспечивать всё и всегда. И чем чаще вы будете вспоминать о такой альтернативной возможности, тем большее удовлетворение будете иметь от жизни, безотносительно того где обитаете — в Москве, Хельсинки или Шарме. Секрет счастья и свободы — не думать о том, что подумают о тебе окружающие; их так много… разных. Поэтому нет смысла заботиться о том, кто и что, в соответствии со своими мотивами, о вас думает. Конечно, намеренно провоцировать или усугублять отрицательные отзывы не следует, но и переживать о несовершенстве человеческой природы бесперспективно — в целом она не изменится. Именно своевременный отдых удерживает человека от эмоциональных проблем, проявлений биполярного аффективного расстройства и профессионального выгорания, отравленного перфекционизма и неудовлетворенности в ощущениях внутренней пустоты. Фото: Richard Sagredo on Unsplash Это не слабость и не безответственность, а награда за продуктивность. Как любая заслуженная награда — это фундамент, точка опоры для перспективного рывка вперед, новых достижений в выбранном направлении. Отдых как начало нового продуктивного процесса дает возможность лучше и более интуитивно чувствовать возможности и перемены. Интуиция и отдых весьма связаны. Отдых связан с осознанно выбранной пассивной позицией. Он имеет свои особенности так же, как секрет богатства и экономии: тратьте деньги других заинтересованных лиц; свои сохраняйте и приумножайте. Имея активы, вы сохраняете право на выбор — лиц, общения, форм действия. И остаетесь привлекательным для выбора другими. Ещё один секрет в том, чтобы полюбить себя и принять со всеми недостатками форм и сути, независимо ни от кого и ни от чего. ...
Эту статью описывают теги: отдых,
качество отдыха
