Ежедневное употребление гречки грозит проблемами с почками и гормональными сбоями, предупредила врач-терапевт Зумруд Омарова. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что также однообразный рацион, в основе которого лежит данная крупа, чреват головокружениями, упадком сил, нарушениями сна, сыпью, апатией, мигренями, расстройствами стула и проблемами с зубами. «Из-за ежедневного употребления одной гречки снизится работоспособность почек, возникнут гормональные сбои, появятся проблемы с нервной системой, симптомы авитаминоза. Последствия однообразного питания исправить достаточно сложно. Если возникнет аллергическая реакция на продукт, то придется его полностью исключить из своего рациона на длительный срок, а может, и навсегда», — уточнила врач. Омарова рассказала, что блюда из гречки тем не менее полезны для здоровья, если чередовать их с другими продуктами. Так, поделилась специалист, данная крупа содержит рекордное количество питательных веществ. По словам терапевта, употребление гречки снижает риск развития авитаминоза, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов, а также повышает иммунитет.
