Правда ли, что наша самооценка зависит от уровня взаимоотношений с мамой? Как же в таком случае сепарироваться от родителей во взрослом возрасте и начать жить по-настоящему? Психолог Елизавета Баева ответила на эти животрепещущие вопросы в разговоре с 5-tv.ru.
Специалист подтвердила, что отношения с мамой действительно влияют на всю дальнейшую жизнь, причем еще с детства. Например, от этого зависит, как мы будем любить, дружить, выстраивать отношения с другими людьми, коммуницировать.
«Мы живем так, как мы научились делать это в детстве», — говорит психолог.
Однако специалист добавила, что все можно исправить. Чтобы перестать зависеть от маминого мнения, эксперт дала несколько практических рекомендаций.
Во-первых, вам нужно научиться нужно выстраивать здоровые личные границы. Это делается гораздо легче, когда речь идет о посторонних людях, но в случае с семьей — это действительно может стать проблемой. Однако это необходимо, и этому действительно можно научиться со временем.
Так, часто мама может лезть в жизнь с непрошеными советами и даже требованиями. Здесь важно устоять и послушать свои чувства по поводу какой-то ситуации.
«В какой-то момент необходимо сказать: «Мама, мне не нужны твои советы. Я взрослый человек и сам знаю, как мне жизнь. Спасибо. Я не просила совета. Я не просила рекомендаций. Я поступлю так, как мне важно», — говорит психолог, приводя примеры конкретных фраз.
Во-вторых, необходимо развивать автономию. В психологии это слово называется «сепарацией». Причем важно отделяться от мамы не только психологически, но и физически. А именно — жить, по возможности, отдельно, если вы уже взрослый человек.
Это важный шаг, так как именно это будет мешать построению здоровой самооценки и вообще счастливой жизни, говорит Баева.
В ином случае, вы не сможете жить собственную жизнь. При этом, конечно, совсем забывать о семье тоже не стоит. Лучше лишь сократить контакты с мамой до комфортных вам, но так, чтобы у вас была своя жизнь.
В-третьих, ищите поддержку вне отношений с вашей мамой. По словам психолога, это нужно, чтобы мнение вашей мамы не стало единственной инстанцией, от которого зависит ваша жизнь и ваше ощущение себя в этой жизни.
«Многие ищут поддержку у родителей, и это является как будто единственной инстанцией, но если отношения с мамой вызывают сложные чувства, то нужно окружать себя людьми, способными оказать поддержку и стремиться к ним», — добавляет психолог.
Отношения с мамой — это одна из самых непростых тем в психологии, но, тем не менее, используя эти рекомендации, вы сможете сделать свою жизнь счастливее и еще более наполненной.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Волосы не выпадают, они стали гуще, а на лице разгладились морщины. Затрачивать можно 5 минут на массаж затылка, лба и головы
Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Женщина провалилась в яму в центре Саратова. Начата проверка
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Диетолог Писарева перечислила продукты, из-за которых можно заболеть ботулизмом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Розенбаум проиграл суд из-за неуплаты счетов за энергоснабжение
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ