Клубника содержит в себе множество полезных веществ, включая витамины А, В и Е, РР. Однако врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендует не увлекаться сладким плодом. В беседе с KP.RU она рассказала, как много ее можно есть в день, не потеряв при этом талию из-за избытка простых углеводов, глюкозы и фруктозы.
Павлова рекомендовала не лакомиться клубникой по вечерам, так как это повысит уровень инсулина этой же ночью. Совет касается и всех сезонных фруктов, лучшее время для них и ягод — утро и день, но только после основного приема пищи. Если перерыв между трапезами оказался большой, то стоит дополнить сладкий перекус сыром, творогом или же йогуртом.
«Важно, чтобы ягоды отдавали нам максимальную пользу, но без излишнего скачка глюкозы в крови и прибавки веса», — объяснила врач-эндокринолог.
Эксперт посоветовала ограничиться 150-200 граммами клубники в день — до шести крупных плодов. Павлова также дала совет и тем, кто пристально следит за своим весом, но при этом добавляет к клубнике сахар и сливки. Врач-эндокринолог уверена, что это плохая идея.
Ранее 5-tv.ru писал, как правильно выбрать клубнику.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Зубные щетки Revyline Perfect DUO и зубная паста Organic Detox против кариеса в Назрани
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Минздрав: В Нижнем Новгороде 12 человек обратились к врачам с ботулизмом
В Казани зафиксировали шесть случаев подозрения на ботулизм
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
Джиган и Самойлова исполнили мечту «диско-бабушки» из Коми
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Шоумен Барецкий: у нас с Моргенштерном будет концерт 28 июня
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге